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운동부족, 비만일수록 … 중년의 ‘허리 디스크’, 원인과 예방법은? https://blog.naver.com/ktxcks/223544727689

매월 다양한 주제로 진행되는 한인제 재활 세미나 위크! [허리디스크 개선 필라테스 운동법 (재활 필라테스란?)] 02/03 (토) , 02/04(일) 2024년 2월 필라테스 강사 입문을 희망하는 분들을 위한 첫 번째 세미나가 진행됩니다​ ​ Part1 (1h) 에서는 ​ 허리...

효과 그리고 근육의 강화 등 다양한 기능이 있어요 ​ 자세를 교정하는데 좋으며 신체에 여러 가지로 긍정적인 효과를 불러일으켜주는 운동법이에요 [출처] 맥켄지 운동 허리 근력 강화 운동 허리디스크 허리에 좋은 신전 운동법|작성자 운동하는 디자이너

디스크가 파열이 되어도 시간이 지나게 되면 우리 몸에서 흡수를 하게 됩니다... ​ ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 29세 남성분...허리 디스크 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만, 저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는...

근육이 건강하면 재미난 취미활동도 얼마든 할 수 있고 일을 하거나 운동도 마음 놓고 할 수 있습니다. 근육이 망가지면 제대로...우리가 나이 들어 노인이 될 때까지 행복하게 삶을 영위할 수 있는 지식입니다. 허리 디스크는 근육의 경직에서 시작이...

스쿨러님들 신나는 퇴근길이시기를 응원드립니다~ 어서 귀가하셔서 허리디스크 통증 전문 의사 분이 알려주신 운동법 10가지 해보시는 건 어떨까요? 야근하시는 스쿨러분들께서는 앉거나 서서 하는 운동 몇가지로 기분전환 하시면 좋겠습니다!! 평일 한 주...

통증의 주요 원인 7가지와 통증을 완화하는 운동법에 대해 알아보겠습니다. ## 허리 통증의 7가지 주요 원인 - **1. 잘못된 자세...갑작스러운 움직임으로 인한 근육 긴장 - **3. 디스크 탈출증:** 척추 디스크가 밀려나와 신경을 압박하는 경우 - **4...

심한 운동을 꾸준히 하는 경우 4. 반복적으로 충격이 가해지는 겨우 5. 평소에 좋지 못한 자세를 가지고 있는 경우 ​ ​ 허리디스크 치료법 증상 다섯 가지 해당 질환은 주로 요추 4,5번 사이에서 발생하는 경우가 많고 이 부위는 몸의 하중이 가장 많이...