카페검색 본문
카페글 본문
-
종아리살 빼는법 2023.12.14해당카페글 미리보기
엉덩이에 힘을 주는 것이 포인트! ⑥ 10회 반복한다. ⑦ 반대쪽 다리도 같은 방법으로 운동한다. 허벅지 살빼는 법 - 허벅지를 날씬하게~~ ①손은 허리에 대고 바로 서는데, 다리는 넓게 벌리고 선다. ②상체는 바로하고 하체를 아래로 내린다. 이 상태를...
-
한끼는 굶어? 세끼 ‘소식’이 최선.. 혈관 지키며 살 빼는 법 2022.11.09해당카페글 미리보기
지키며 살 빼는 법 김용 기자 XX@XX - 어제 오후 3:23 반응|6 바쁜 아침에는 식사를 건너뛰기 쉽다. 과일 한 조각 먹지 못하고 일터로 나간다. 하루 두끼 식사하는 비율이 삼시 세끼 식사보다 많다는 조사가 간혹 나오고 있다. 하지만 비만...
-
한끼는 굶어? 세끼 ‘소식’이 최선.. 혈관 지키며 살 빼는 법 2022.11.08해당카페글 미리보기
체중, 허리둘레, 혈압, 공복 혈당, 총콜레스테롤과 중성지방 등 몸의 건강을 나타내는 수치가 더 좋았다. 하루 세끼 미만 등 식사 횟수가 적으면 식욕 조절에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 배고픔을 일으키는 호르몬을 늘려 체중 증가를 이어질 수 있다...
-
나이 들어서 찐 살, 빼는 법도 다르다 2023.07.26해당카페글 미리보기
화), 548회 소식해도 절대 안 빠지는 나잇살 그 이유는 공복 시간에 있다?! 앉아만 있어도 뱃살이 빠진다? 중년의 뱃살 빼고 허리통증까지 잡아주는 운동 공개! 소화를 돕고 체내 독소를 배출해 주는 <카무트 효소> 01:23 TV명장면 *영상보기ㅡ>https...
-
죽어도 안 빠지는 허벅지 살, 이 운동 3일간 따라했더니.. 2023.08.24해당카페글 미리보기
상태에서, 엉덩이 힘으로 밴드를 들어 올려주세요. 고관절과 허벅지 바깥 부분에 힘이 들어오는지 체크해 주세요. <허벅지 살 빼는 법, 킥백 운동> 1. 테이블 자세를 만들어 주세요. 허리가 빠지거나 꺾이지 않도록 잘 잡아주세요. 2. 발끝으로 길게 뻗은...
-
복부비만 원인 빼는 법 운동보다 식단이 먼저 2024.09.28해당카페글 미리보기
축적되어 허리둘레가 늘어나는데, 이는 심혈관 , 당뇨병, 암 등의 위험을 크게 증가시킵니다. 2. 복부 비만의 원인 복부 비만의 주요 원인은 과식과 운동 부족입니다. 특히, 설탕이 많은 음식과 가공식품 섭취는 내장지방 축적을 더욱 가속화합니다. 또한...
-
나이 들수록 배만 볼록…중년 뱃살 빼는 법은 달라야 한다! 2024.04.14해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 법은 달라야 한다! 입력 2024.04.01 06:30 김수현 기자 Print나누기 잘 빠지지 않는 중년 뱃살을 확실하게 줄이기...해야 한다. [사진=클립아트코리아] 나이가 들수록 유독 살이 찌는 부위가 있다. 전체적으로 심한 비만은 아닌데, 배만 유독...
-
허리 살 빼는 법!! 2001.03.22해당카페글 미리보기
대단한 방법은 아니지만... 오늘 저희 무용 선생님께서 허리 살 빼는 법을 가르쳐 주셨거든요...^^ 국민 체조할 때 옆구리 다 아시죠? 거기서 조금 더 더하는 건데요... 오른 쪽으로 몸이 꺽일 때는 왼쪽 다리에만 힘을 주고 구부리구요... 오른쪽 다리는...
-
허리살 빼는 법.. 2007.03.06해당카페글 미리보기
못했습니다. 그래서 아줌마들이 찜질방에서 그렇게 열심히 문지르고 있었고 중국이나 한국에도 전통적으로 문질러서 살을 빼는 방법들이 많이 전해 내려오고 있었던 것 이었습니다. 문지른다는 것(경락맛사지 효과와 같음)은 혈액순환을 도와주고 지방연소...
-
길건의 허리살 빼는법 2011.02.01해당카페글 미리보기
허리살은 이렇게 빼면 되는건가보네요~ 이제 매일 요렇게 해서 허리라인 좀 더 살려봐야겠네요 허리에 살 집 있으신분들 다들 따라해보시는게..