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허리협착증. 요통. 디스크
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cafe.daum.net/girisan1 랭킹: 71 단계 회원수: 3022 개설일: 2003.02.03
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서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법. 2024.06.24해당카페글 미리보기
그런 그가 소개하는 백년허리 유지법은 다음과 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자! 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는...허리가 뻣뻣해서 그렇다고 생각하고 허리에 나쁜 운동을 한다. ☞ 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야...
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허리 건강법 2024.04.13해당카페글 미리보기
이 좋다고 한다. ◆ 정선근 교수가 소개하는 백년허리 유지법은 아래와 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자! 디스크가 손상...허리에 나쁜 운동을 한다. ☞ 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다. 그것은 바로 허리반창고 자세...
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허리통증 진단 및 치료법 2024.04.29해당카페글 미리보기
치료법> 1. 허리 통증이 오면 1주일 정도 포 쉬어라 2. 운동: 무리한 스트레칭, 근육강화 운동은 오히려 병을 악화시키는 경우가 있다. 3.. 약 : 많이 아프면 진통소염제나 에어파스 등을 붙인다 4. 찜질: 냉찜질보다 온찜질이 좋다 5. 병원에 가야 하는...
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100년 허리 유지법 2024.01.30해당카페글 미리보기
유지법은 다음과 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자. 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻이다. 허리 디스크가 우리에게...행동이다. 이럴 경우에는 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다. 그것은 바로 허리반창고 자세이고...
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허리디스크 원인과 증상/자가진단법,예방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
마비되는 경우도 생겨요 허리디스크가 생기면 수술을 해야한다고 오인하는 분들도 있지만 수술은 허리디스크환자 중 10%정도만...방문해서 초기에 치료받는것이 좋아요 허리디스크 자가 진단법 첫번째. 엄지발가락을 눌러봐요 엄지발가라에 힘이 안...
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서울대 무기한 휴진 중단에 '빅5'도 제동…애끓는 환자들 한숨 돌리나 2024.06.23
전 허리가 아파 치료를 문의한 적이 있는데 병원에서 안 된다고 해서 불안한 마음이 컸다”면서 “요즘은 명절에 병원 오는 것...어수선했는데 이런 결정이 나와서 참 다행”이라고 말했다. 암 수술 부산에서 올라와 검사를 받고 있는 허 모(43) 씨는...