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허리아픈데좋은약초 2022.10.10해당카페글 미리보기
허리 아픈데도 도움을 준다고 합니다. 3,우슬초 관절염으로 아프신 노인어르신이나 힘들게 노동을 해서 생기는 관절통증과 그냥...좋습니다. <음 식> 1.홍화씨분말 만성요통에 좋은 홍화씨분말은 유기백금, 리놀산, 뼈의 성분인 칼슘, 마그네슘, 칼륨...
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허리디스크에 좋은 운동 #5 엎드려서 허리세우기, 정선근 교수님 추천 운동 2022.12.10해당카페글 미리보기
해도 아픈데 억지로 하려고 들면 안 된다. 허리디스크 통증은 정말 다양한 원인으로 발생하기 때문에 모든 운동과 스트레칭의 기준은 자신의 통증이 되어야 한다. 그러면 지금부터 단계별로 스트레칭을 소개하겠다. <엎드려서 허리세우기5단계> 1...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
허리가 아픈데 운동을 어떻게 할 수 있을까?" 라고 생각을 하셨다고 합니다. ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 2일만에 요통 및 좌골신경통이 해소 되었습니다. ▶ 한진 로즈힐 아파트에 사시는 42세 여성분이 목, 어깨 및 팔꿈치(골프를 친 후 통증이...
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백년허리2,정선근,뼈, 디스크, 후방관절,인대,골격,역도선수,급성요통,윗몸일으키기,전문가,복근운동,혈관,다리뼈,상처,흉터,MRI,스쿼트 2023.12.05해당카페글 미리보기
관문-아픈데 어떻게 허리를 펴? 420 홀로 서기보다는 기대는 것이 유리한 척추위생 422 허리 디스크 안전하게 보관하는 법: ‘안적천’을 기억하라 423 안적천 경진대회 최우수작 425 안적천을 지켰는데도ㅡ아파요! 427 안적천을 못 지키면 신전동작! 428...
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허리 아픈데 좋은 운동 있어..? 2022.12.10해당카페글 미리보기
헬스나 필라테스나 요가라던지 .. ㅠ 평소에 허리에 무리 가게 힘을 쓰는 일을 해서 .. 1년정도 지나니까 허리 아랫부분이 너무 아픈데 .. 운동해서 괜히 더 아파질까봐 무서운데 .. 허리아픈데 효과적인 운동이 뭐야?ㅠ
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노후 삶 2024.06.11해당카페글 미리보기
허리 아픈데 낫는 약을 찾아서 먹었다. 약을 먹어서 낫고 나면 남은 약을 잘 보관하는데 남은 약을 찾아서 먹으니 안심이 되었다. 매일 새벽에 걷기를 하는데 허리가 아프니 일어나기도 힘들다. 그렇지만 온 힘을 다해 이를 악물고 일어났다. 걷는 중에도...
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운동했더니 허리아프다 2023.02.01해당카페글 미리보기
창균이 운동하는거보고 자극받아서 운동 시작했는데 설 핑계로 안하다가 다시 하니까 무리했는지 허리 아프다.. 허리 아픈데도 좋은 무대 보여줘서 너무 고마워 이제 아프디마🫶🫶
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허리에 통증이 앉아서 허리를 돌리면서 바로 통증이 사라졌다. 2022.11.05해당카페글 미리보기
허리가 아픈데 뒤로 꺾이지 않도록 주의를 하고 있다. 허리는 앞으로 꺾여서 통증이 오는 줄 알았는데 뒤로 꺾여도 통증이 오는 것은 확실히 모른다. 될 수 있으면 앞으로 숙여주는 방법밖에 다른 방법은 없는 것 같다. 내가 할 수 있는 방법은 앞으로...
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허리아픈데 좋은거 찾습니다 -_-; 2004.06.23해당카페글 미리보기
요즘 허리가 아파 오늘 병원을 다녀 왔는데 이럴수가.. 디스크랍니다 수술할 정도는 아니고 운동하고 약먹으라는데 허리 아픈데 좋은거 아시는분 계신가요?