카페검색 본문
카페글 본문
-
허리에 좋은 컴퓨터용 의자 추천 좀 부탁드립니다~(후보 3개) 2024.03.16해당카페글 미리보기
약 1달 전부터 허리?등?이 아프길래 원인을 생각해보니 컴퓨터 의자도 원인 중 하나인 거 같더라구요 그래서 바꾸려고 열심히 찾아봤고, 시디즈 1개 & 퍼시스 2개 찾아봤는데 3개 중 뭐가 나을까요? 결정장애라ㅠ좀 도와주세요...흑흑 (1) (2) (3)
-
디스크,허리에 숨어있는 4가지 비밀들은?? 2024.05.26해당카페글 미리보기
되면 그때는 수술을 해야 하지만 그것은 극히 드문 편이다. 3 나쁜 자세, 나쁜 운동을 피하고 좋은 자세, 좋은 운동을 생활 화 하자 구부정한 자세로 의자에앉기, 구부정한 자세로 바닥에앉기, 구부정한 자세로 서 있기는 나쁜 자세의 전형이다. 이런...
-
맥켄지 운동 허리 근력 강화 운동 허리디스크 허리에 좋은 신전 운동법 2024.01.08해당카페글 미리보기
실내 활동을 많이 하면서 의자에 앉아있는 자세가 옳지 못하면 일자목 또는 척추가 자연스럽게 휘어지죠 또한 스마트폰과 pc의...평소에 자세를 올바르게 하는 것도 중요하지만 허리디스크 운동 (허리 근력강화 운동 / 허리에 좋은 운동) 같은 신전...
-
서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법. 2024.06.24해당카페글 미리보기
3. 나쁜 자세 ,나쁜 운동을 피하고 좋은 자세, 좋은 운동을 생활화 하자! 구부정한 자세로 의자에 앉기, 구부정한 자세로 바닥에...주범이 된다. 윗몸 일으키기, 누워서 다리들었다 내리기, 허리 앞으로 구부렸다 펴기는 나쁜 운동의 3종 세트다. 허리를...
-
허리에 좋은 요가 동작 2024.03.11해당카페글 미리보기
6) 상체를 앞으로 살짝 숙이고 2~3회 호흡한다 l 양손을 맞잡는 방법 대신 의자를 잡아도 된다 요가강사 이하원(35)씨가 허리에 좋은 요가 동작인 역(逆)전사 자세를 취하고 있다. /차재문 기자 3. 역(逆)전사 자세 – 천천히 호흡하며 3회 반복 1) 의자의...
-
허리 건강법 2024.04.13해당카페글 미리보기
그것은 극히 드문 편이다. 3. 좋은 자세, 좋은 운동을 생활화 하자! 구부정한 자세로 의자에 앉거나 바닥에 앉기, 구부정한 자세...된다. ☞ 윗몸 일으키기, 누워서 다리 들었다 내리기, 허리 앞으로 구부렸다 펴기는 나쁜 운동의 3종 세트다. ☞ 허리를...
-
해당카페글 미리보기
-
의자 - 이정록, 해설 / 해석 / 분석 / 정리 2024.06.14해당카페글 미리보기
보여야 꽃도 열매도, 그게 다 의자에 앉아 있는 것이여 주말엔 아버지 산소 좀 다녀와라 그래도 큰애 네가 아버지한테는 좋은 의자 아녔냐 이따가 침 맞고 와서는 참외밭에 지푸라기도 깔고 호박에 똬리도 받쳐야겠다 그것들도 식군데 의자를 내줘야지...
-
MATCHSPEL 이케아 의자 판매합니다 2024.06.01해당카페글 미리보기
더운 말레이시아에서 사용하기에 안성맞춤이구요. 허리를 적당하게 받쳐주고 등을 고르게 감싸주는 아주 편안한 의자입니다...연락 주세요! ***-***-**** *한국 방문 때문에 6월 5일까지만 글을 게시하겠습니다. 좋은 하루 보내세요~^^ 제품명 : MATCHSPEL...
-
사무실 의자 좌석 쿠션 메모리 폼 미골 쿠션 패드, 꼬리뼈 좌골 통증, 허리 허리 통증 완화 자동차 좌석 쿠션 2024.03.13해당카페글 미리보기
카시트, 가정용 의자, 비행기 시트, 휠 의자 등 다양한 경우에 적용 할 수 있습니다. 그것은 또한 건강을 위한 완벽한 선물이다...8 시간을 보낸다면이 편안한 패드가 적합합니다. 좋은 자세와 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는 데 필요한 추가 지원...