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분들 운동 선수들처럼 다리근육 풀어주는데 좋습니다. 잦은업무로 몸이 뭉쳐있을시 이거 이용해서 스트레칭 해주시면 뭉쳐있는 근육이나 담 걸렸을때 유용합니다. 실제로 풋살,축구 즐긴후에 매번 폼롤러로 다리 근육 풀어줬구요 스트레칭 볼이나 폼롤러로...

걸렸을 때 푸는 법, 효능 및 증상, 원인 총정리 담이란 근육이 뭉쳐 딱딱하게 굳어 통증이 발생하는 상태를 말합니다. 주로 목, 어깨, 허리 등에서 자주 발생하며, 일상생활에 불편을 초래하고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 담이 걸리는 이유 잘못된...

목, 허리 통증의 원인이 될 수 있을까요? 이 글은 근막통증증후군의 원인, , 법, 예방법 등을 자세히 알아보고, 실제 환자들의 경험을 바탕으로 근막통증증후군을 완화하는 방법을 소개합니다. 1. 근막통증증후군이란 무엇일까요? allspine.com 근막통증...

걸렸을 때는 한방 침 치료를 통해 수월하게 치료할 수 있습니다. 근육이 뭉친 부위에 자침을 하면 근육이 서서히 풀어지며 혈액...또한 신체의 기혈을 보충하는 맞춤 한약을 복용하면 허리 근육을 따뜻하게 데우며 진액을 빠르게 생성시킬 수 있습니다. 이...