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담 걸리는 이유와 및 담 걸렸을때 빠르게 푸는법(스트레칭 약) 병원 진료과 : 목 어깨 허리 등에 담 2024.07.17해당카페글 미리보기
당깁니다. 팔을 앞으로 뻗은 후, 왼쪽 팔을 오른쪽 팔로 감싸고 몸쪽으로 당깁니다. 허리에 담 걸렸을 때 스트레칭 앉아서 허리를 앞으로 숙여 발끝을 만집니다. 서서 허리를 뒤로反らせます. 엎드려 누운 후, 오른쪽 다리를 뒤로 뻗고 왼쪽 손으로 발을...
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담 걸렸을때 푸는법 및 정보담 걸리는 이유 어깨 등 2024.07.16해당카페글 미리보기
피하고 몸을 따뜻하게 유지합니다. 담 걸렸을 때 담 걸렸을 때 도움이 되는 [목 담 푸는 방법 ] [어깨 담 푸는 방법 ] [허리 담 푸는 방법 ] [온찜질 ] [마사지 ] [스트레칭 ] 담 걸렸을 때 주의할 점 담 걸렸을 때 다음과 같은 경우 병원에 내원해야...
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담걸리는 이유 담걸렸을때 담푸는법 및 약 파스 운동 : 어깨 목에 허리 근막통증증후군 2024.07.17해당카페글 미리보기
목, 허리 통증의 원인이 될 수 있을까요? 이 글은 근막통증증후군의 원인, , 법, 예방법 등을 자세히 알아보고, 실제 환자들의 경험을 바탕으로 근막통증증후군을 완화하는 방법을 소개합니다. 1. 근막통증증후군이란 무엇일까요? allspine.com 근막통증...
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갑자기 허리에 담 걸렸다면?…통증과 마비 잡으려면 ‘이렇게’ 2024.05.07해당카페글 미리보기
걸렸을 때는 한방 침 치료를 통해 수월하게 치료할 수 있습니다. 근육이 뭉친 부위에 자침을 하면 근육이 서서히 풀어지며 혈액...또한 신체의 기혈을 보충하는 맞춤 한약을 복용하면 허리 근육을 따뜻하게 데우며 진액을 빠르게 생성시킬 수 있습니다. 이...
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“목 뿐만 아니라 온 몸이 너무 시원해지네요” 갑자기 고개가 안돌아가고 담 왔을 때 100% 해결할 수 있는 동작 2023.09.04해당카페글 미리보기
져 긴장된 근육을 스트레칭 한다는 것은 그 증상을 더욱 악화시킬 수 밖에 없는 것이죠. 담이 온 목 푸는 방법(1) 주로 담이 왔을때는 한쪽 목방향으로 오는 경우가 많은데, 오른쪽 목에 담이 왔다고 가정해 보겠습니다. 출처 : 유튜브 ‘물김치TV’ 캡쳐...
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2024년 최고로 후덥지근한 산행은, 9월 12일의 산청과 진주의 오지 집현산 7봉 환종주! 2024.09.14해당카페글 미리보기
않아 허리에 이르는 수풀이 무성하나, 꽤 넓은 평지에 돌로 둥글게 담을 쌓고, 그 앞에 돌탑이 있는 거로 봐서 천제단이 있는 게 아닐까? 아니, 있었나? <진주 집현산, 산청 부봉 아래 정자의 조망> 장군봉을 떠나 완만한 능선으로 2분 정도 가자, 거의...
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“자위대에 ‘유엔사’의 탈을 씌워 한반도에 들이려는가”/조선 김대중 주필ㆍ보수 재집권 포기해야/남미의 새로운 주역이 될 베네주엘라 2024.09.11해당카페글 미리보기
가로막아 왔을 뿐 아니라 대북 전단 살포 등 정전협정을 위반하며 군사분계선 일대에서 충돌을 조장하는 적대행동을 뒷받침했다”라고 비판했다. 참가자들은 “유엔사가 한국전쟁 참전국도 아니었던 독일을 추가로 가입시켜 유엔사를 확대, 강화하려 시도...