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약 1달 전부터 허리?등?이 아프길래 원인을 생각해보니 컴퓨터 의자도 원인 중 하나인 거 같더라구요 그래서 바꾸려고 열심히 찾아봤고, 시디즈 1개 & 퍼시스 2개 찾아봤는데 3개 중 뭐가 나을까요? 결정장애라ㅠ좀 도와주세요...흑흑 (1) (2) (3)

3. 나쁜 자세 ,나쁜 운동을 피하고 좋은 자세, 좋은 운동을 생활화 하자! 구부정한 자세로 의자에 앉기, 구부정한 자세로 바닥에...주범이 된다. ※ 윗몸 일으키기, 누워서 다리들었다 내리기, 허리 앞으로 구부렸다 펴기는 나쁜 운동의 3종 세트다. 허리...

실내 활동을 많이 하면서 의자에 앉아있는 자세가 옳지 못하면 일자목 또는 척추가 자연스럽게 휘어지죠 ​ 또한 스마트폰과 pc의...평소에 자세를 올바르게 하는 것도 중요하지만 ​ 허리디스크 운동 (허리 근력강화 운동 / 허리에 좋은 운동) 같은 신전...

되면 그때는 수술을 해야 하지만 그것은 극히 드문 편이다. 3 나쁜 자세, 나쁜 운동을 피하고 좋은 자세, 좋은 운동을 생활 화 하자 구부정한 자세로 의자에앉기, 구부정한 자세로 바닥에앉기, ​ 구부정한 자세로 서 있기는 나쁜 자세의 전형이다. 이런...