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엉치뼈 통증 유발 원인과 잠잘때 허리통증 해결 방법은? 2024.09.26해당카페글 미리보기
적합한 자세입니다. 무릎을 약간 구부리고 베개를 사용하여 척추가 자연스러운 S자 곡선을 유지하도록 하세요...엉덩이에 부담을 줄 수 있습니다. 몸에 맞는 단단하고 지지력이 좋은 매트리스를 사용하세요. 임신 베개: 임신 베개를 사용하여 엉덩이와...
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이 5가지 자세를 저녁에 하면 벌어지는 일 2023.11.22해당카페글 미리보기
건강에 좋은 습관입니다. 우선, 하루 종일 앉아서 일하거나 다양한 활동을 한 후에 몸이 경직되기 쉽습니다. 이런 상태에서...균형 잡힌 근육 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 자세 개선에도 영향을 미치며, 일상생활에서의 부상 예방에도 중요한 역할...
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허리에 좋은자세 나쁜자세 2003.02.07해당카페글 미리보기
균형이 잡히도록 든다. ③ 물건을 들 때나 주울 때는 무릎을 구부려 허리보다는 다리의 힘을 이용해야 한다. < 아기를 안을 때...안전하다. ② 아기를 정면으로 안도록 한다. < 잠자리 > ▶ 좋은 잠자리: ① 딱딱한 침대(돌, 대나무, 마룻바닥, 온돌)위...
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허리와 척추 건강을 지키는 방법! 2022.11.24해당카페글 미리보기
들어가는 자세가 되는데 이때 허리의 굴곡이 깊어져 척추 변형의 원인이 된다. ※ 침대는 딱딱한 것이 좋다? 허리 건강에 가장 좋은 잠자리는 방바닥에 적당한 이불을 까는 것이다. 딱딱한 방바닥에 허리에 약간의 쿠션을 줄 수 있는 이불을 깔고 잠을...
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[빛역사]1987.10.03 화왕산 동굴 노인과의 만남과 비서 / 백룡(白龍)이 학을 타고… / 화왕산 동굴 이야기 2024.10.03해당카페글 미리보기
일찍 잠자리에 들었는데 이상한 꿈을 꾸었다. 엄청나게 큰 학이 높푸른 하늘로 날개를 펼치는가 싶더니 나의 품속에 날아와...덮을 정도였다. 꿈을 꾼 다음날 아침, 남자가 태몽을 꿀 리는 없고 학이 내게 날아와 안겼으니 뭔지는 모르지만 좋은 일이 생길...
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20240312 / 충성되고 지혜 있는 종이 되어 / 마 24:45-51 2024.10.13해당카페글 미리보기
종의 자세를 말씀하십니다. 먼저 충성되고 지혜 있는 종을 말씀하십니다. 충성되고 지혜 있는 종은 주인이 곁에 있고 없고 상관없이 자신에게 맡겨진 일을 잘 하다가 주님을 맞이하는 종입니다. 맡겨진 일이란 때를 따라 양식을 나눠주는 것을 말합니다...
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2024년 구례 아이언맨 2024.10.06해당카페글 미리보기
8시쯤 잠자리에 들어갑니다. 언제나 대회 전날은 잠을 설치긴 하지만 중간 중간 잠을 억지로 자려고 노력하면서 최대한 컨디션을 안정화 시켜보렵니다. 좋은 꿈을 꾸기 바라며~~ 6. 대회 출발 전 ... 오전 3시 기상하여 2시간 루틴에 맟춰 진행하고 정확히...
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9월의 낚시 여행 - 소담스레 피어난 너의 희망이 오래도록... 2024.09.30해당카페글 미리보기
하고... 자세한 설명도 충분히 들었습니다... 반가운 마음에... 밖으로 나가... 함께 점심식사를 했습니다... 이야기의 주제는... 역시 "낚시"..... 그리고 예전의 필명들~ 수십년 전의.. 대명들이 흘러 나옵니다... "안계장터"님... "캐미마이트"님...
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하나님 나라의 비유(10) 미련한 처녀들과 슬기로운 처녀들 / 김세윤 교수 2024.10.05해당카페글 미리보기
하늘의 좋은 선물을 맛보고 체험한 자가 타락을 하면,타락한다는 말은 이대 믿음을 버린다는 말이어요.무슨 일상의 죄를 짓는다.그런 말이 아니고 여기 타락이란 엄격하게 무슨 말이냐면 신앙을 버린다.예수의 하나님의 아들로서의 우리의 죄를 위한 대속...