카페검색 본문
카페글 본문
-
좌식 생활의 위험성에 대응하는 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
Shutterstock 좌식 생활은 왜 위험한가? 앉아있는 시간이 많으면 유산소 운동을 할 시간이 줄어들고 충분한 운동량을 얻지 못하게 된다. © Shutterstock 조기사망의 원인 세계보건기구는 현재 예방 가능한 사망 위험을 더 높이는 주범 가운데 하나로...
-
중고지게차 0.7톤 좌식전기지게차 2024.04.28해당카페글 미리보기
티일작업시 허리 숙이지 않고 바로 벽이나 천장에 붇이는 작업을 할수 있도록 도와줍니다. 오르는 인건비로 지출에 부담을 느끼시는 사장님, 지게차로 해결해보세요. 가성비 좋은 지게차로 대박 나세요~^^ *** **** **** #중고지게차 #전동지게차 #배터리...
-
'허리 통증' 유발하는 사소한 생활습관 6 2024.04.08해당카페글 미리보기
있는 좌식의자를 활용하거나 벽 쪽으로 붙어서 작업하는 것이 좋다. ◇의자 끝에만 걸터앉는 자세의자에 앉아있을 때도 엉덩이를...유발하기 쉽다. 앉아있을 때는 엉덩이를 의자 뒤에 딱 붙인 상태에서 허리를 꼿꼿이 세운다는 느낌으로 펴야 한다. 동시에...
-
아 집에 편한 의자가 없어!!!!!!ㅆㅍ 2024.03.04해당카페글 미리보기
편한 의자 좋은 의자들 다 ㅈㄴ비싸사 못사고 아 그지갓은의자밖애 업고 허리랑 무릎이랑 골반 너무아파 그지같은거 차라리 좌식으로 바꾸는게 낫겠다진짜로 그지같은의자ㅆㅍ의자에 앉아있다가 분조장오겠네 의자갖다불태워야지진짜
-
자다가 다리 쥐나는 이유? 허리 문제일 수도..? 2024.09.04해당카페글 미리보기
환자분들에게 좋은 운동인데요. 허리를 숙일 때 오히려 통증이 줄어드는 질환으로 약간 숙이는 자전거 타는 자세와 딱 맞아떨어집니다. 유산소 운동과 허리근육 강화에 효과적이므로 바른 자세를 유지하여 운동을 즐겨주시길 바랍니다. 2. 금주와 금연...
-
《大江寒-武陵樵子》 第 5 章 2024.08.31해당카페글 미리보기
자세로 의자에 앉아 있는 모습이 그의 눈에 들어왔다. 고대했던 백월하의 모습을 볼 수 없자 무동산은 그저 멍하니 서 있을 수밖에 없었다. 이윽고 방 안에서 백월하의 원한에 사무친 듯한 음성이 들려왔다. "무 소주께서 꼭 저를 만나야 한다는 것은...
-
호흡 다이어트 - 명상 기공 숨쉬기 다이어트 - 단전 호흡 다이어트 2024.07.18해당카페글 미리보기
2회, 좌식, 수평식, 주식, 주식 모두 가능하며 미열과 땀이 날 때까지 연습할 수 있습니다. 복부를 최대한 부풀려 50-100회 되돌립니다. 호흡 중에 입안이 넘치면 천천히 삼킬 수 있습니다. 복식호흡법이란 숨을 들이마실 때 복부를 볼록하게 하고 숨을...
-
미뤘던 일기 쓰기 / 박래여 2024.07.05해당카페글 미리보기
나는 허리 때문에 오래 앉아 있을 수 없고 좌식은 금세 지치니 누웠다. 의자에 앉았다 하며 인터넷으로 중국 드라마만 줄기차게 본다. 아무 생각 없이 춘추전국 시대 중국 왕실가의 이야기를 접하는 것이 재미있다. 무협영화를 즐긴다. 그 시대 나라마다...
-
기 느끼는 방법 – 기감(氣感)수련 4 2024.04.28해당카페글 미리보기
힘들면 의자(의자식)나 바닥(좌식)에서 실시해도 무방하다. 허리를 펴고 양손을 높이 들어서 합장을 한다. 이때 중지는 손가락 둘째 마디까지 마주대고, 나머지는 첫 마디만 밀착시켜서 손목까지 손바닥 전체가 서로 닿게 한다. 손가락, 손바닥은 힘을...
-
듀오백 좌식 의자 팝니다. 2003.12.29해당카페글 미리보기
좌식 의자들도 많았지만, 허리 건강을 생각해서, 일부러 비싼 듀오백 좌식의자로 샀습니다. 좌식 책상에 오래 앉아있으면 허리...팔려고 합니다. 사용한지 채 한달도 안된 새 제품입니다. 정말 좋은 기회이니 놓치지 마세여. 꼭 필요하신분이 가져가셨으면...