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허리통증이 있다면, 만성요통연구에 참여하고 ⭐️3개월 요가해보세요⭐️ 2023.11.15해당카페글 미리보기
되면서 허리가 안 아픈 날이 없는데요... 저한테 좋은 프로그램이어서 도움이 될 것 같아 공유드려요. 3개월 무료 요가수업이랑...답례금도 있어요! [고려대학교 만성요통 연구 대상자 모집] ★만성요통연구에 참여하시고 3개월 요가하세요!★ 평생에 한...
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허리 통증을 절반으로 줄여주는 ‘이 운동’…효과 높이려면? 2024.06.29해당카페글 미리보기
재발하더라도 요통이 재발하지 않는 기간이 그렇지 않은 경우(112일)보다 2배 가까이(208일) 길었다. 연구 책임자 마크 핸콕...들이지 않고 쉽게 할 수 있는 간단한 운동”이라며, “허리 통증 재발 방지는 물론 심혈관 건강, 골밀도, 체중 관리, 정신건강...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.16해당카페글 미리보기
1993년도에 요통 및 좌골 신경통이 너무 심해서 병원 및 한의원을 다녔었지요. 그때 당시에도 저는 보디빌딩(Body building) 운동을 하고 있을 때 였습니다. 하지만 몇 개월이 지나도 문제가 해결이 되질 않고 제자리 걸음이었습니다. 오히려 걸음을...
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올바른 자세와 스트레칭, 요통 물리치는 비결 2024.05.03해당카페글 미리보기
수도 있다. 도현우 원장은 “적당한 운동은 요통의 원인을 예방하고 치유에 도움이 된다고 알려져 있는데 일상생활에서 틈틈이...저리는 증상이 지속된다면 일주일 안에 전문의와 상담해 치료법을 찾아야 한다”고 말했다. 따뜻한 댓글과 답글은 그 사람...
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요통 치료요법 (메일 상담 토론 내용) 2022.09.11해당카페글 미리보기
병증 상담 토론 글 입니다. 교재를 갖고 계신 회원님들께서는 교재 제 2권 응용편 중에서 관련 내용들을 함께 살펴 보시면서...테니스를 좀 과하게 하는 편이라서 몸에 무리가 되면 요통으로 3~4일 정도를 꼼짝도 못하고 누워만 있었는데 (병원에서 mri...
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[구래동정형외과] Dr.YB! 허리디스크 치료에 대해 알려주세요! 2024.03.29해당카페글 미리보기
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마포허리디스크병원 원인을 자세히 파악해야 2023.12.07해당카페글 미리보기
보통은 요통 후에 방사통으로 진행이 되며 방사통만 생기는 경우도 있기 때문에 이유 없이 허리통증이 발생 했다면 허리디스크를 의심해 보는 것이 좋습니다. 화인 비수술적 치료방법 화인의원 마포점에서는 절개나 마취를 하지 않으며 시술 후 빠른 일상...
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요통에 대한 이해와 예방법 2023.03.26해당카페글 미리보기
단, 환자에 따라 운동이 증상을 악화시킬 수 있으므로 의사와 상담을 거친 후 시행하는 것이 바람직 하다. 대표적인 운동으로는 몸통을 앞으로 구부려 척추 사이 간격을 넓히는 굴곡운동’과 허리를 뒤로 젖히는 ‘신전운동’, 스트레칭, 유산소 운동 등이...
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[방그레병원] 허리 척추관 협착증으로 인한 통증, 비수술치료로 줄여보세요! 2023.05.18해당카페글 미리보기
유전적 요인, 비만, 흡연, 요통 등의 요인도 허리 협착증을 유발할 수 있습니다. 만약 허리 부위에서 통증이나 감각상실 증상...받는 것이 중요하며 무조건적인 수술보다는 전문의와의 진료와 상담을 통해 비수술적 치료를 먼저 받아보는 것이 좋습니다...
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요통을 예방하는 방법 2023.01.31해당카페글 미리보기
우울증이 허리 염좌 및 기타 증상들과도 연관이 있기 때문이다. 5. 눕거나 옆으로 잘 것 수면을 취하는 자세도 요통을 예방하는데 있어서 아주 중요하다. 잠을 자는 6-8시간 동안 몸이 휴식을 취하는 자세로 있는 있으므로, 눕거나 옆으로 자는 것이 중요...