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갑작스러운 허리 통증으로 고생하신 적 있으신가요? 이 글에서는 허리 통증의 주요 원인 7가지와 통증을 완화하는 운동법에 대해 알아보겠습니다. ## 허리 통증의 7가지 주요 원인 - **1. 잘못된 자세:** 장시간 나쁜 자세로 앉아있거나 서 있는 경우...

허리 통증 완화, 지금 바로 시작해 보세요! ‍♀️‍♂️ 허리 통증, 정말 괴롭죠? 일상생활에 큰 불편을 초래하고, 심하면 움직이기도 힘들게 만듭니다. 하지만 걱정 마세요! 오늘은 허리 통증을 완화시키는 7가지 방법을 알려드릴게요. 1. 냉찜질과 온찜질...

허리디스크, 허리 통증 개선하고 싶다면 ​ ​ 허리 숙일 때 저릿한 통증 <허리디스크> 요즘은 외적인 모습과 건강을 위해 운동을 생활화하는 분들이 많아졌어요. 헬스뿐만 아니라 축구, 테니스와 같은 역동적인 운동을 취미로 즐기는 사람들도 흔히 볼 수...

대한 배려와 책임을 다해주세요. “규칙적 휴식과 몸 움직일 것 추천” 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있는 현대인들의 허리 통증 개선을 위해 출시돼 인기를 끌고 있는 ‘서서 일하는 책상(스탠딩 데스크)’이 오히려 다리의 정맥 부종이나 혈전 질환 위험을...

생기는 일) ​ 아직 회음부 회복이 안되어 골반 방석에 앉아서 차트를 작성하였고 불편한 곳을 물어보니 가슴 통증과 목 어깨 통증, 허리 통증, 손목 발목이 시리는 증상이 있다고 합니다. ​ ​ 벌써 시리다는 건 산후풍 초기 증상으로 바람이 들어왔다는 건데...

무엇이든 물어보세요 2024. 11. 04 월요일 [닥터의 경고, 척추 질환] 국민 80%가 겪는 허리 통증! 허리 통증 방치하면 다리 통증과 하반신 마비까지? 참을 수 없는 통증 지긋지긋한 척추 질환! 척추 질환에 대해 세 분의 전문가와 함께 알아보겠습니다...

[ZOOM 강의] - 허리 통증 평가 및 접근 방법 ❓멕켄지 운동와 윌리엄 운동은 알겠는데.. 어떤 상황일 때 사용해야하지?? 어깨 통증 평가 & 접근 방법에 관해서 궁금한 것이 많았던 ✔ 체육전공생들! ✔ 퍼스널 트레이너! ✔ 필라테스 & 요가 강사! ✔ 어깨 통증...

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허리 통증, 심해진다면 참지 말고 ​ ​ 허리에 나타나는 저릿한 통증 <척추관협착증> 잠을 자는 도중 통증으로 인해 잠에서 깨거나 갑자기 걷기가 어려워졌던 적 있으신가요? 평소 이런 증상이 이유 없이 발생했다면 척추관 협착증을 의심해 볼 수 있어요...