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담이 걸리는 원인과 해소법: 어깨, 목, 허리 통증 관리하기 2025.03.14
통증 전달 어깨 부위 - 어깨 관절 움직임 제한 - 팔을 들어올리기 힘듦 - 상완부 통증과 저림 허리 부위 - 허리 굽히기 어려움 - 요통과 허리 뻐근함 - 다리로 통증 전달 3. 담 해소를 위한 방법 즉각적인 조치 1. 따뜻한 찜질 적용 2. 가벼운 스트레칭 3...
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대상포진 초기증상, 감기몸살과 구별하는 골든타임 신호 2025.11.29
국소 통증’입니다. 감기몸살은 전신의 뻐근함이 특징이지만, 대상포진은 한쪽 몸, 한쪽 얼굴, 한쪽 허리처럼 특정 부위에만 찌릿하거나 화끈거리는 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 특히 겉으로는 아무런 발진이 없는데도 피부가 민감해져 옷만 스쳐도...
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급성 신우신염 의심해야 할 증상 2025.11.21
빠르게 인지하는 데 도움이 됩니다. 급성 신우신염 의심해야 할 증상 중 가장 흔한 것은 옆구리나 허리 쪽의 통증입니다. 이는 신장이 위치한 부위에서 느껴지는 불편감으로, 움직이거나 눌렀을 때 더 뚜렷해질 수 있습니다. 급성 신우신염 의심해야 할...
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소변에서 피가 나오는 이유 (혈뇨) - 남성의 경우 2025.11.08
느낌이 동반될 수 있습니다. 신장 결석은 종종 허리나 옆구리에 강한 통증을 유발합니다. 4) 요도 또는 방광의 출혈 요도나 방광...소변에 피가 섞여 나올 수 있습니다. 이 경우, 상처 부위에 출혈이 발생하여 혈뇨가 나타날 수 있습니다. 7) 약물 부작용...
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방광암 1기와 2기 조기 진단의 중요성 2025.01.14
것이 중요합니다: - 혈뇨 (소변에 피가 섞여 나오는 증상) - 빈뇨 (소변을 자주 보는 증상) - 배뇨 시 통증이나 불편감 - 허리나 골반 부위의 통증 이러한 증상이 지속될 경우 즉시 의사와 상담하여 적절한 검사를 받는 것이 중요합니다. 2. 적절한 치료...
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등산 시 무릎 보호하는 꿀팁 2025.11.09
발목 부위를 중심으로 가볍게 스트레칭을 해주고, 평지 걷기나 계단 오르기 등으로 몸을 충분히 풀어주는 것이 좋습니다. 이런...유지하면 효과적입니다. 특히 하체 근력이 약한 사람이나 무릎 통증이 있는 분들에게 등산 스틱은 필수 도구입니다. 세 번째...
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2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동 2025.04.14
12345 마사지 턱 뒤쪽 들어가는 부위 풀어주기 잘 문질러 주세용 특히 2,3번은 통증이 심한 사람한테 좋대 4번은 관자놀이쪽 5번은 손 모아서 승모근 쪽! 3가지 운동 둥글게 말았다가 다시 펴줘야해! 처음엔 작게 돌렸다가 점점 크게 돌리기 아래에서 팔을...