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수면 자세 바꾸면 허리통증 싹 사라집니다. 2024.10.15해당카페글 미리보기
https://youtu.be/akYnLcpkZt0?si=cbJQhTWq71UPS703 https://youtu.be/FuOtMtFdX-w?si=RMPgEe9rXNK3rWY9 https://youtu.be/qi0fGaw6U2Y?si=WOc1EcihiVXkZ2S8
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자면서 허리통증 고치는 방법. 이것만 따라해 보세요. 2024.10.26해당카페글 미리보기
세 번째 질환? 06:12 척추에 좋은 건강한 수면 자세는? 08:09 앉았을 때 바른 자세는? 09:53 바른 자세를 위한 추천 운동은? 10:58 케겔 운동 방법은? #척추건강 #허리디스크 #허리통증 #수면자세 #케겔운동 #참포도나무병원 #이동엽원장 #건강강의 #이동환tv
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올바른 수면자세 잠잘 때 바른 자세는 무엇 2024.08.24해당카페글 미리보기
수 있습니다. 한 정보는 전문가와 상담 후 결정해야 합니다. [핵심 키워드] 수면자세, 숙면, 건강, 바른자세, 허리통증, 목디스크, 수면환경, 매트리스, 베개 [제목] 잠자는 자세 하나 바꿨을 뿐인데, 건강이 달라졌다! 숙면을 부르는 황금 수면 자세 허리...
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옆으로 수면 자세를 보면 건강이 보인다? 2024.06.05해당카페글 미리보기
수 있습니다. - 하이닥 재활의학과 상담의사 권준범 원장 (인천퍼스트병원) Q. 허리 통증이 너무 심해요. 어떤 자세로 자는 게 좋을까요? 허리 통증을 줄이는 수면 자세는 천장을 보고 척추는 자연스러운 S형 곡선을 유지하여 허리 근육이 긴장하지 않게...