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만성통증 예방 트리거포인트 뜻 원인에 대하여 2024.07.06해당카페글 미리보기
통증, 허리 통증 등 다양한 통증을 유발할 수 있습니다. 트리거 포인트의 원인: 근육 과도 사용: 장시간 같은 자세를 유지하거나 반복적인 동작을 하면 근육에 과도한 스트레스가 가해져 트리거 포인트가 발생할 수 있습니다. 부상: 낙상이나 사고로 인한...
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허리주변의 테이핑 2023.03.20해당카페글 미리보기
★ 허리주변의 테이핑 ★ 1) 테이핑 접근 방법 ① 병력(통증원인)을 체크(History check)를 합니다. ② 관절운동은 처음에는...⑤ 허리 주변근을 먼저 검사하고 다리주변 근육으로 진행합니다. ⑥ 발목, 척추균형은 기본법으로 추가테이핑 합니다. (효과를...
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허리 통증 테이핑 2007.06.18해당카페글 미리보기
악설골근 등에 이상이 생겨 허리를 굽힐 때 허리에 통증이 일어난다. 이럴 때의 한 방법으로 폭 5cm, 길이 30cm의 테이프 2개를...중심으로 대칭이 되도록 복직근을 테이핑한다. 허리를 펼(신전) 때의 허리 통증 ☞ 척추기립근, 대둔근, 중둔근, 대퇴근...
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▶ 토막상식잠 잘못 자서 어깨 아플 때 통증 없애는 법-6 2023.10.02해당카페글 미리보기
통증을 완화하고 일상생활을 좀 더 수월하게 할 목적으로 테이핑 요법을 이용하기도 한다. 2013년 9월 11일자 '서있을 때 허리 통증… Y자형, 엉덩이에 감싸듯 부착' 기사에서 소개된 테이핑 방법에 덧붙여, 몇 가지 테이핑 요법을 추가로 알아본다. ◇잠...
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허리통증 테이핑 요법 1 2008.04.15해당카페글 미리보기
등을 밀어 힘을주고 피검사자는 이에 대항할때 허리에 통증을 느끼면 척추기립근 테이핑을 한다. Y자테이프 30cm 상체를 앞으로...붙인다. Y자테이프의 나머지 한부분도 같은 방법으로 붙인다. 테이핑을 한 부분이 쭈글쭈글해지면 정상적인 테이핑을 한것...