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만성통증 예방 트리거포인트 뜻 원인에 대하여 2024.07.06해당카페글 미리보기
통증, 허리 통증 등 다양한 통증을 유발할 수 있습니다. 트리거 포인트의 원인: 근육 과도 사용: 장시간 같은 자세를 유지하거나 반복적인 동작을 하면 근육에 과도한 스트레스가 가해져 트리거 포인트가 발생할 수 있습니다. 부상: 낙상이나 사고로 인한...
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허리주변의 테이핑 2023.03.20해당카페글 미리보기
★ 허리주변의 테이핑 ★ 1) 테이핑 접근 방법 ① 병력(통증원인)을 체크(History check)를 합니다. ② 관절운동은 처음에는...⑤ 허리 주변근을 먼저 검사하고 다리주변 근육으로 진행합니다. ⑥ 발목, 척추균형은 기본법으로 추가테이핑 합니다. (효과를...
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허리 통증 테이핑 2007.06.18해당카페글 미리보기
악설골근 등에 이상이 생겨 허리를 굽힐 때 허리에 통증이 일어난다. 이럴 때의 한 방법으로 폭 5cm, 길이 30cm의 테이프 2개를...중심으로 대칭이 되도록 복직근을 테이핑한다. 허리를 펼(신전) 때의 허리 통증 ☞ 척추기립근, 대둔근, 중둔근, 대퇴근...
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▶ 토막상식잠 잘못 자서 어깨 아플 때 통증 없애는 법-6 2023.10.02해당카페글 미리보기
통증을 완화하고 일상생활을 좀 더 수월하게 할 목적으로 테이핑 요법을 이용하기도 한다. 2013년 9월 11일자 '서있을 때 허리 통증… Y자형, 엉덩이에 감싸듯 부착' 기사에서 소개된 테이핑 방법에 덧붙여, 몇 가지 테이핑 요법을 추가로 알아본다. ◇잠...
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허리통증 테이핑 요법 1 2008.04.15해당카페글 미리보기
등을 밀어 힘을주고 피검사자는 이에 대항할때 허리에 통증을 느끼면 척추기립근 테이핑을 한다. Y자테이프 30cm 상체를 앞으로...붙인다. Y자테이프의 나머지 한부분도 같은 방법으로 붙인다. 테이핑을 한 부분이 쭈글쭈글해지면 정상적인 테이핑을 한것...
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허리 통증시 (테이핑 요법) 2003.11.20해당카페글 미리보기
더 아프다는 것은 디스크가 더 밀려나 증상의 악화를 가져올 수 있음을 의미한다. 배드민턴을 치다보면 흔히 오는 허리 통증은 올바른 자세, 잠자리, 자율운동을 통해 치료할 수 있을 것이다. 환자 본인의 느낌은 진단에 우선 되야 함으로 테이핑 하기 전...
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허리와 다리 통증테이핑 요법 2008.09.15해당카페글 미리보기
필수적인 방법이 될 것이다. 외복사근, 개배테이핑 장골후경테이핑(Nutation) 대퇴이두근 테이핑 천장관절의 장골후경으로 거상운동(SLRP 또는 atric test)에서 양성소견이 개선된 경우에 테이핑한다. 장골의 후경은 개배(벌려줌)시키기 위해 외복사근과...
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허리통증 ,디스크 잡아주는 스포츠테이핑 방법 꼭 해보세요 2020.07.07해당카페글 미리보기
안녕하세요 반갑습니다. 여러분 허리통증 잡을수 있는 좋은정보 올립니다. 오늘 하루도 힘내시고 화이팅 https://www.youtube.com/watch?v=05lRrka_taU&feature=youtu.be
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발바닥 통증! 족저근막염 운동, 스포츠 테이핑 방법 2015.09.04해당카페글 미리보기
목, 허리, 골반 등에 무리를 주게 된다. 즉 발 근육들은 우리 신체의 전체적인 근육의 긴장에 매우 중요하며 역으로 몸 전체의 이상이 발바닥 통증을 야기시킬 수도 있다는 것이다. 원인과 활성화 요인 발이 삐지 않았는데도 통증이 오며 발에 분포되어...
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테이핑 - 붙이면 통증이 사라지는 테이핑 요법 2015.12.20해당카페글 미리보기
허리를 앞으로 굽힐 때 통증 허리를 좌우 회전시 통증 앞쪽-외복사근, 뒤쪽-내복사근 디스크 환자 테이핑 이상과 같이 허리통증해소를 위한 테이핑 방법을 설명하였습니다. 특히 여기에서는 관심을 가지고 익혀야 할 것은 허리를 앞으로 굽힐 때 우리는...