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틀어진 체형 만드는 생활습관 '턱관절통증' 2024.04.18해당카페글 미리보기
통증, 허리 통증, 골반 통증 등의 각종 통증 증상, 심한 경우 안면부의 변형이 일어나 안면비대칭까지 나타날 수 있다. 그렇다면 이러한 다양한 증상의 원인이 될 수 있는 습관들은 무엇일까 이에 대해 안면비대칭한의원 바른턱 경희정함한의원 박근용...
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추운 겨울철 허리 건강을 도와주는 단월드 기체조 2023.12.18해당카페글 미리보기
5. 배꼽힐링이 끝나면 배에서 손끝 발끝까지 몸 전체 느낌에 집중한다. 6. 배에 열감을 느끼면서 편안하게 호흡한다. 골반교정과 허리근육 강화에 도와주는 단월드 기체조 - 골반교정에 좋은 스트레칭 틀어진 골반은 체형 불균형을 가져오는데 오래 지속...
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골반이 틀어지면 허리가 아파요 2023.08.27해당카페글 미리보기
틀어지면 허리 균형도 깨진다. 잘못된 자세가 주로 골반을 틀어지게 한다. 특히 다리 꼬는 자세가 아주 위험하다. 다리를...수 있다. 바지 뒷주머니에 무거운 지갑을 넣고 다니는 것도 좋지 않다. 자신의 골반이 틀어졌는지 확인해보자. 두 팔을...
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걸음걸이 교정으로 건강한 S라인 만들기 2023.03.21해당카페글 미리보기
걸음걸이 교정으로 건강한 S라인 만들기 1자로 걷기를 연습하면 틀어진몸이 고쳐진다. 요즘 청소년의 걸음걸이를 보면 매우 자유분방하여 척추와 척추 모양을 결정하는 S라인의 커브에 문제를 일으키고 있다. 남학생 뿐만 아니라 여학생도 팔자걸음으로...
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골반 틀어진 듯할 땐, '이 방법'으로 자가진단부터 2022.07.24해당카페글 미리보기
뒤로 틀어진 것을 ‘골반후방경사’라고 한다. 골반전방경사가 있으면 몸이 균형을 잡는 과정에서 등이 굽을 수 있다. 허리통증 또한 동반된다. 앉아있는 시간이 긴 사람에게 잘 나타나며, 하이힐을 자주 신는 것도 원인이 될 수 있다. 골반전방경사 여부...