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틀어진 체형 만드는 생활습관 '턱관절통증' 2024.04.18해당카페글 미리보기
통증, 허리 통증, 골반 통증 등의 각종 통증 증상, 심한 경우 안면부의 변형이 일어나 안면비대칭까지 나타날 수 있다. 그렇다면 이러한 다양한 증상의 원인이 될 수 있는 습관들은 무엇일까 이에 대해 안면비대칭한의원 바른턱 경희정함한의원 박근용...
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추운 겨울철 허리 건강을 도와주는 단월드 기체조 2023.12.18해당카페글 미리보기
5. 배꼽힐링이 끝나면 배에서 손끝 발끝까지 몸 전체 느낌에 집중한다. 6. 배에 열감을 느끼면서 편안하게 호흡한다. 골반교정과 허리근육 강화에 도와주는 단월드 기체조 - 골반교정에 좋은 스트레칭 틀어진 골반은 체형 불균형을 가져오는데 오래 지속...
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골반이 틀어지면 허리가 아파요 2023.08.27해당카페글 미리보기
틀어지면 허리 균형도 깨진다. 잘못된 자세가 주로 골반을 틀어지게 한다. 특히 다리 꼬는 자세가 아주 위험하다. 다리를...수 있다. 바지 뒷주머니에 무거운 지갑을 넣고 다니는 것도 좋지 않다. 자신의 골반이 틀어졌는지 확인해보자. 두 팔을...
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걸음걸이 교정으로 건강한 S라인 만들기 2023.03.21해당카페글 미리보기
걸음걸이 교정으로 건강한 S라인 만들기 1자로 걷기를 연습하면 틀어진몸이 고쳐진다. 요즘 청소년의 걸음걸이를 보면 매우 자유분방하여 척추와 척추 모양을 결정하는 S라인의 커브에 문제를 일으키고 있다. 남학생 뿐만 아니라 여학생도 팔자걸음으로...
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골반 틀어진 듯할 땐, '이 방법'으로 자가진단부터 2022.07.24해당카페글 미리보기
뒤로 틀어진 것을 ‘골반후방경사’라고 한다. 골반전방경사가 있으면 몸이 균형을 잡는 과정에서 등이 굽을 수 있다. 허리통증 또한 동반된다. 앉아있는 시간이 긴 사람에게 잘 나타나며, 하이힐을 자주 신는 것도 원인이 될 수 있다. 골반전방경사 여부...
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교정해서 키크신분들 계시나요??ㅠ 2008.05.28해당카페글 미리보기
가봤는데 교정은 되지만 나이가 있어서 키는 클수없다고 하더라구요ㅠ 그런데 다른사람들 말을 들어보면은 골반이나 허리틀어진것 교정해서도 2~3센티는 컸다고 들었거든요 혹시 우리 전현차 식구들 중에 교정해서 키크신분들 계시다면 병원좀 알려주세요...
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운동재활CST 무료특강 (바른체형으로 몸마음 건강 돌보기 - 골반 편) 2024.06.06해당카페글 미리보기
미치는 것입니다. ■골반 변형의 종류는 다음과 같습니다. ∨앞으로 기운 골반 ∨뒤로 기운 골반 ∨비틀어진 골반 ∨안으로...출산 ■골반 변형 자가진단법을 알아보아요. ∨양쪽 어깨 높이가 다른 경우 ∨바지 벨트 선이 틀어진 경우 ∨양쪽 다리 길이...
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바른 자세의 중요성을 알아보고 단월드 기체조로 도움받기 2024.06.07해당카페글 미리보기
하는 것이 도움이 된다고 하네요. 바른 자세의 중요성을 알아보고 단월드 기체조로 도움받기 굴렁쇠 양 무릎을 세우고 양손으로 다리를 감싸 안으며 깍지를 낍니다. 몸을 동그랗게 웅크린 상태에서 뒤로 천천히 누워주세요. 꼬리뼈부터 척추 마디마디를...
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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
좋은 허리 운동이다. 다리 들어 올리기 바닥에 누워서 하는 운동 중 대표적인 운동이 바로 레그레이즈이다. 이는 바른 자세로...주고 두 다리를 모아 함께 들어 올렸다가 내려 주는 것을 반복하는 운동이다. 다리를 올릴 때는 물론이고 내릴 때에도 하복부...
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김포 산후마사지 위더스산후케어 내돈내산 추천 후기 2024.05.30해당카페글 미리보기
골반교정, 가슴관리같은 부분이 꼭 필요하다고 느껴져서 2시간 관리로 변경! 90분이랑 2시간 관리는 금액 차이가 크지 않은데 복부랑 골반까지 받아보면 몸 컨디션이 확실히 좋았다. 림프순환 및 부종관리 관리가 시작되면 가장 처음에는 등이랑 하체 후면...