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아이언 워크 샾, 홈짐,운동기구 전문 샘플 제작
필요에 맞게 제작하기 위한 모임.모든 운동기구의 샘플을 제작해 드립니다.허리디스크 근력강화운동기구
cafe.daum.net/healthtrx 랭킹: 1 단계 회원수: 21 개설일: 2012.07.25
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허리가 아프면 기어다녀라.!!!! 2024.10.25해당카페글 미리보기
앉아서 핸들잡고 일하다보면 자칫 손목과 허리에 통증이 생길 수가 있는데 이걸 예방해 주고 코어근육을 강화시켜 주는 기가막힌 치료 운동이다.. 실제로 신촌에서 도넛츠가게를 하는 후배 하나는 이 운동 한가지 만으로 만성요통이 없어졌다고 한다. 방법...
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수건 운동법 간편한 수건 운동법 2024.10.26해당카페글 미리보기
♀️ 수건 운동은 별도의 운동 기구 없이 집에서 간편하게 할 수 있는 운동이에요. 특히 목, 어깨, 허리 등 특정 부위를 집중적으로 스트레칭하고 강화하는 데 효과적이랍니다. 수건 운동의 장점 간편함: 수건 하나만 있으면 어디서든 운동 가능 다양한 부위...
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빨리 늙고 싶지 않다면… 근력 운동보다 '이 운동' 하세요 2024.10.25해당카페글 미리보기
운동(기구를 이용한 근력운동)을 일주일에 3번, 45분씩 하게 했으며 총 124명이 미션을 완료했다. 그리고 연구팀은 참가자 백혈구의 텔로미어 길이와 텔로미어 활성을 관찰했다. 텔로미어란 모든 세포 속에 들어있는 염색체의 말단 부분으로 나이가...
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"필라테스 강사가 추천하는 ""최고의 코어 강화 운동 비법"" / 리업필라테스 도봉동실내스포츠센터별관 2024.08.24해당카페글 미리보기
허리 통증, 자세 불균형, 근골격계 질환 등이 발생할 수 있습니다. 필라테스를 통해 코어 근육을 강화하면 이러한 문제를 예방하고, 더 나아가 운동 능력과 일상 생활의 활력까지 증진시킬 수 있습니다. 코어 강화에 효과적인 필라테스 동작 리업...
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복부 운동기구 코어휠 슬라이스 허리 저소음 기구 팔꿈치 ab슬라이드 복근 운동기구 홈트 2024.02.14
복부 운동기구 코어휠 슬라이스 11,600원 허리 저소음 기구 팔꿈치 ab슬라이드 복근 운동기구 홈트 이 제품을 사용한 지 얼마 안...유용하다는 것을 느꼈습니다. 저는 초보자로서 복근을 강화하고 싶어서 이 제품을 선택했는데, 사용하기 정말 편리...