cafe

효능 10가지! (불면증, 소화불량, 피부 트러블 완화에 효과적인 심신안정차) 1. 숙면 유도 및 불면증 완화 .parklabchoice.com 캐모마일 꽃 캐모마일은 아피제닌이라는 성분을 함유하고 있는데, 아피제닌은 뇌의 GABA 수용체에 작용하여 신경을 진정시키고...

운동의 10가지 놀라운 1.1 체중 감량 및 체지방 감소 걷기는 지방 연소 가 뛰어난 유산소 운동입니다. 꾸준히 걷으면 체중 감량...1.2 심혈관 건강 개선 걷기는 심장과 폐의 기능을 강화하여 심혈관 예방에 적입니다. 또한, 혈압과 콜레스테롤 수치를...

허리근육 강화운동 허리 강화 운동10가지 유용한../헬띠한 2019. 11. 13. 19:13 by 카해 사람의 인체중에서 가장 잘 관리해야 하는 부분이 바로 척추인데요. 오늘 알려드릴 허리 강화 운동10가지 들은 척추뼈 뿐만 아니라 허리근육 강화운동 까지 함께...

습관 10가지 1. 오랫동안 앉아서 하는 일을 가급적 피한다. 2. 앉아 있더라도 가급적 다리를 꼬지 않는다. 3. 적정 체중을 유지하는 것이 좋으며 비만한 사람은 체중 조절을 한다. 4. 허리, 엉덩이, 허벅지가 너무 조이는 옷이나 내의는 피한다. 5. 너무...