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체질에 맞는 음식 궁합 2024.07.15해당카페글 미리보기
소양인의 식습관 ○ 몸에 열이 많기 때문에 더운 음식보단 찬 음식을 좋아한다. ○ 소화력이 왕성하다. 음식을 빨리 먹는 경향이 있다. ● 소양인에게 좋은 음식 ○ 우슬, 독활, 속단 [허리관절 강화] ○ 숙홍[음기를 보호해줌] ○ 자극적인 음식보다 담백...
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허리와 무릎에 좋은 음식 7가지 2024.04.05해당카페글 미리보기
도움이 되며, 특히 락토오스 불내증이 있는 사람들에게 좋은 칼슘 공급원입니다. 7. 아보카도 dolesunshine.com 아보카도는 단일...효과를 제공합니다. 주의사항 위에 언급된 음식들은 허리와 무릎 건강에 도움이 될 수 있지만, 균형 잡힌 식단과 규칙적...
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[정보] 앗! 목과 허리에서 ‘삐거덕’ 소리가…척추에 좋은 음식은? 2024.03.19해당카페글 미리보기
척추에 좋은 음식은? 코메디닷컴 김용주 기자 XX@XX [사진=게티이미지뱅크] © 제공: 코메디닷컴 디스크는 현대인의 고질병이다. 목과 허리, 무릎 등 척추에서 삐거덕 소리가 난다면 디스크를 의심해 봐야 한다. 척추 뼈 사이에 있는...
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허리와 무릎 건강에 좋은 7가지 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
건강에 좋은 7가지 음식 허리와 무릎은 우리 몸의 중심을 지탱하는 중요한 부위입니다. 하지만 나이가 들면서 혹은 잘못된 자세, 과도한 운동 등으로 인해 허리와 무릎에 통증이 생기는 경우가 많습니다. 허리와 무릎 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌...
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턱관절장애, 용산구 삼각지 여성들만 보세요 2024.03.31해당카페글 미리보기
어깨, 허리 등 다양한 부분에 통증이 느껴지기 시작하셨다고 합니다. “좀 당황스러웠어요. 턱이 아팠던 거고, 3년 동안 사고가...때도 아프지 않은 쪽으로 씹어보셨다 합니다. 하지만 턱관절장애 더 심해지니 얼마나 당황스럽고 힘이 드셨을까요. 턱관절...
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손목 관절에 도움되는 단월드 기체조! 2022.09.13해당카페글 미리보기
돌리기 오른발을 한발 앞으로 내밀고 왼손은 허리에 가져갑니다 . 오른손바닥 위에 접시가 올려져있다고 상상하면서 상체를...전신운동으로 몸이 유연해지며 관절 건강에 도움이 됩니다. 그러면 관절에 좋은 음식도 한 번 알아볼까요? 관절에 좋음 음식...
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정력에 좋은 음식 2024.03.13해당카페글 미리보기
정력에 좋은 운동 1) 전신 스트레칭 전신 스트레칭은 근육의 유연성을 향상시키고 운동 전후에 근육을 준비하고 회복시키는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 팔, 다리, 몸통 등 전신의 근육을 스트레칭하는 운동을 할 수 있습니다. 2) 유산소 운동 유산소...
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척추 건강에 좋은 식품들 2022.09.05해당카페글 미리보기
디스크 환자의 경우 수술 후 먹는 음식이 재활 치료에 영향을 미칠 정도로 음식과 척추 관절 건강은 중요한 상관관계를 가진다...음식을 섭취하라고 조언한다. 국내외의 각종 건강 정보 사이트를 종합해 척추 건강에 좋은 음식을 알아봤다. ◆우유 우유는...
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겨울철 약해지는 뼈, 관절… 영양제 대신 챙겨야 할 식품 7 2023.12.16해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식으로 꼽힌다. 콩을 재료로 한 두부 속 단백질은 우리 몸에 흡수되는 비율이 100%에 가깝다. 두부 단백질에는...라이신이 들어있고 칼슘도 많이 포함되어 있다. ◆ 토마토 > 관절과 뼈 통증 완화에 도움 다이어트를 도우면서 영양소가 풍부...
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100살까지 팔팔하게 관절 회춘법 2023.12.17해당카페글 미리보기
때 음식만 줄이면 영양이 부족해서 뼈와 관절이 약해지는 부작용을 낳을 수 있으므로 적절한 운동요법과 식이요법을 통해 꾸준히...전문 교수는 “걷기, 수영, 자전거 타기 등이 특히 관절에 좋은 운동.”이라고 추천한다. 운동 효과가 좋다고 높은 산을...