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골반을 교정하니 생리불순이 없어지더라”는 말을 종종 듣는다. 심지어 자세를 바로잡아 살을 뺐다거나, 자세를 바꿨더니 피부가 좋아졌다고, 주장하는 사람도 있다. 진위 여부를 떠나서 자세는 그만큼 우리 건강에 중요한 영향을 미친다. 우리가 흔히...

자세 교정: 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 컴퓨터 작업을 오래 할 때는 자주 일어나서 움직입니다. 적절한 체중 유지: 과체중은 허리에 부담을 주고 혈액 순환을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 금연 및 음주 제한...

자주 취한다. 기타: 치마나 바지가 한쪽으로 돌아간다. 신발 밑창이 한쪽만 유독 빨리 닳는다. 2. 골반 틀어짐 교정 방법 스트레칭: 허리 비틀기, 고관절 스트레칭, 골반 틀기 등 다양한 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 받아...

의심하게 된다고 해요. 교정시기를 놓쳐 척추뼈가 지속적으로 틀어지게 되어 심한 경우에는 심장이나 폐와 같은 심폐기관을 비롯해 다양한 기관을 압박하는 원인이 될 수 있어 한 쪽 신발 밑창이 빨리 닳거나, 허리띠가 돌아가는 등의 증상이 있다면 빠른...