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자세 교정: 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 컴퓨터 작업을 오래 할 때는 자주 일어나서 움직입니다. 적절한 체중 유지: 과체중은 허리에 부담을 주고 혈액 순환을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 금연 및 음주 제한...

자주 취한다. 기타: 치마나 바지가 한쪽으로 돌아간다. 신발 밑창이 한쪽만 유독 빨리 닳는다. 2. 골반 틀어짐 교정 방법 스트레칭: 허리 비틀기, 고관절 스트레칭, 골반 틀기 등 다양한 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 받아...

의심하게 된다고 해요. 교정시기를 놓쳐 척추뼈가 지속적으로 틀어지게 되어 심한 경우에는 심장이나 폐와 같은 심폐기관을 비롯해 다양한 기관을 압박하는 원인이 될 수 있어 한 쪽 신발 밑창이 빨리 닳거나, 허리띠가 돌아가는 등의 증상이 있다면 빠른...

생활 습관 개선: 바른 자세 유지: 앉거나 서 있을 때 허리를 곧게 펴고 무릎과 발목을 일직선으로 유지하는 것이 중요합니다...치료: 전문가의 도움을 받아 맞춤형 운동 프로그램을 통해 교정 효과를 높일 수 있습니다. 수술: 심각한 경우에는 수술적인...