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아이언 워크 샾, 홈짐,운동기구 전문 샘플 제작
필요에 맞게 제작하기 위한 모임.모든 운동기구의 샘플을 제작해 드립니다.허리디스크 근력강화운동기구
cafe.daum.net/healthtrx 랭킹: 1 단계 회원수: 21 개설일: 2012.07.25
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빨리 늙고 싶지 않다면… 근력 운동보다 '이 운동' 하세요 2024.10.25해당카페글 미리보기
굽은 허리와 종종걸음을 지적받곤했다. 기분이 좋아 무리하게 걷고 나면 무릎 통증을 느끼기도 한다. 건강을 위해 매일 걷고 있는데 왜 아픈걸까? 하루 걸음 수와 만성질환의 상관관계를 연구한 결과에 따르면 당뇨병을 비롯한 심혈관질환 예방에는 7...
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맥켄지 운동 허리 근력 강화 운동 허리디스크 허리에 좋은 신전 운동법 2024.01.08해당카페글 미리보기
힘든 상황이 오곤 해요 평소에 자세를 올바르게 하는 것도 중요하지만 허리디스크 운동 (허리 근력강화 운동 / 허리에 좋은 운동) 같은 신전 운동 즉, 맥켄지 운동을 하면 좋아요 물론 평상시에 자세가 올바른 것도 정말 중요하기 때문에 올바른...
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운동 초보자에게 좋은 근력 운동 2024.10.26해당카페글 미리보기
하체 근력과 균형 감각을 향상시키는 운동입니다. 자세: 한 발을 앞으로 크게 내딛고 무릎을 구부려 앉는 동작을 반복합니다. 주의: 무릎이 발끝보다 앞으로 나가지 않도록 주의합니다. 3. 푸쉬업: 가슴, 어깨, 삼두근을 강화하는 운동입니다. 자세...
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👉나이가 들수록 근력운동을 꼭 해야하는 이유? 2024.09.18해당카페글 미리보기
허벅지, 엉덩이처럼 큰 근육과 연결된 무릎과 허리의 타격이 커 관절염, 허리디스크 등의 질환이 생길 확률이 높아집니다. 근육...못하고 고생만 하다 돌아가신 분들 많아요) 근력운동을 하지 않는 분들이 평소 활동량이 적어지면 몸에 남은 에너지가...
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'손목닥터9988' 신청방법ㅣ5차 접수 승인 연장 방법 포인트 연동 분실 누리집 2024.02.16
부여 어플로 실천 목표 설정 (가벼운 근력운동, 10분간 스트레칭) 실천 유지의 어려움 운동법 및 건강관리 수행능력 부족 헬스...건강관리가 편해졌어요! 대사증후군 주의 필요 허리둘레 초과, 높은 혈압 등 위험요인 발생으로 관리 필요 식이 및 운동...