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트레이너 역량강화 허리골반 복합체의 모든것 렛츠컴퍼니 교육 강좌 9월 22일 2024.08.19해당카페글 미리보기
역량강화 허리골반복합체의 모든것 렛츠컴퍼니 교육강좌 9월 22일 렛츠컴퍼니 교육팀장 정현우 팀장 특강! . 트레이너라면 필수...기능 -움직임과 운동학 . PART2 허리의 운동손상 -허리골반의 근육들 -자세와 정렬 . PART3 다양한 사례와 허리골반구조...
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허리아픈게 근육이 없어서였네요 ..ㅠㅠ 2024.07.22해당카페글 미리보기
아닐 수도 있다고 하더라구요 약먹어도 일시적이고 도수부터 주사까지 다해봤는데 그 때 뿐이었구요.. 그러다가 병원에서 근육이...너무 좋았는데 아무래도 매번 병원가기는 시간, 비용적으로 부담스러워서 허리전용 저주파기 하나 사서 아침저녁 근육...
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기공수련 - 기력 근육이 강화되다 2024.06.02해당카페글 미리보기
기공수련 - 기력 근육이 강화되다. 주중 점심시간을 활용해 실내 런닝을 하고 있다. 25~30분 정도 인터벌 트레이닝을 하며...좋지 않다고 한다. 허리 디스크와 관련은 없는데.. 앉아서 근무하는 환경으로 인해 그런 듯 하다. 주사 치료와 물리 치료(전기...
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“인대∙힘줄 문제로 생긴 허리통증…‘프롤로 주사’가 효과적” 2024.05.08해당카페글 미리보기
종합적으로 판단하여 허리 통증이 근육 또는 힘줄 문제인지 아니면 디스크, 협착증 등의 질환 문제인지를 판단합니다. 프롤로...많습니다. 프롤로 주사 치료에 대해 설명해 주신다면요. 프롤로 주사는 우리말로는 ‘인대-힘줄 강화주사’라고 하고요. 그...
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‘꼬부랑 허리’ 예방하는(?) ⇒ ‘척추근력 강화운동법’(?) 2024.04.09해당카페글 미리보기
후만증도 주사치료, 재활운동 등 보존적인 치료가 먼저 시행된다. 만약 보존적인 치료에도 효과가 없다면 굽은 허리를 펴주는 교정수술을 고려해 볼 수 있지만 척추 뼈를 유합하는 범위가 커 고령의 환자에게는 부담이 되기 때문에 평소 생활습관을 교정해...