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걷기 운동을 많이 했었습니다. 그런데 걷기 운동도 아픈 허리를 많이 자극하여 하면 할수록 상황은 악화가 되더군요. 허리 디스크의 원인은 근육의 경직으로 시작된다는 것을 알면 혼자서도 디스크로 인한 고생에서 벗어날 수 있습니다. 근육통이 있지만...

허리 근육통 완화, 무엇이 좋을까? 찜질 vs. 약 vs. 운동 허리 근육통은 현대인들이 흔히 겪는 고질적인 통증 중 하나입니다. 갑작스러운 무리한 활동이나 잘못된 자세, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생하며, 일상생활에 큰 불편을 초래하기도 합니다...

한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있다고 알려져 있습니다. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 섬유근육통 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 환경적 요인: 외상, 감염, 수술 등의 경험, 스트레스, 불규칙한 수면 등이...

130kg로 아드레날린 분출 좀 했는데요. 다음 날 허리 근육통이 있네요 뻐근함(?) 그런 게 아니라 정말 근육통. 근데 원래 데드...문제였다거나 제 무게가 아니었다거나 둘 다 였다거나 셋 다 일 수 있는데 그 셋의 원인은 제가 모르겠어요. 암튼 그런거겠죠?