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화요일날 데드리프트 운동했는데 무게를 넘 많이올렸는지 여기 기립근 부분이 아픔 ㅠㅠ 설마 디스크는 아니겠지

Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 허리아픈건모르깃어 ㅅㅂ

코어 힘이 부족해서 허리 근육 썼나..? 그런거면 좀 다행이다 ㅋㅋㅋㅋ허리 안좋게 운동한게 아니라 근육을 써서..

로우바 스쿼트랑 데드리프트를 하는 날에는 허리쪽에 자극이 좀 오는데요 이게 기립근이 먹어서 근육통 느낌인건지 제가 자세가 잘못돼서 허리통증인지 구분이 잘 안가네요 느낌이 막 쑤시고 그런 통증은아니고 뭔가 허리쪽이 무겁다고 해야하나 뭔가가...