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마취 효과를 느끼게 만들 뿐입니다. ​ 성장기 아이들의 키 성장을 방해하는 척추 측만증... 그림을 보시면 아시겠지만 단순하게...자기 자신도 모르게 계속 비틀어지게 됩니다. ​ 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 따라 운동 지도 방법은 달라져야 됩니다...

5번은 손 모아서 승모근 쪽! 3가지 운동 둥글게 말았다가 다시 펴줘야해! 처음엔 작게 돌렸다가 점점 크게 돌리기 아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고 손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기 이때 어깨는 내리기 또 다른 운동은 또 다른 운동은 두턱(투턱) 만들기...

혈액순환 개선에도 도움이 됩니다. ○ 2주간 협착증 개선효과 • 1주차 (7.1 ~ 7.7) 성적 : 300m 걷고 쉼 -> 500m 걷고 쉼...순서] 1 양팔줄 당기기 70회 2. 노젓기 20회 3. 철봉 20초 메달리기 2회 4. 허리돌리기 80회 5. 오금펴기 80회 6. 공중걷기 200...

49. 허리 돌리기 【동작요령】 일어선 상태에서 양손으로 허리를 잡고 좌우로 각각 3회씩 돌려준다. 준비운동 처음 시작할 때(2번)보다 크게 돌려서 골반뼈, 엉덩이 돌리는 것을 중심으로, 허리, 가슴, 머리까지 점차적으로 돌려 전신을 풀어준다. 【효과...