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척추의 신이 알려주는 허리 디스크에 나쁜 운동 2023.05.13해당카페글 미리보기
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허리 건강법 2024.04.13해당카페글 미리보기
부분에 허리 반창고(허리에 좋은 자세)를 붙여 주면 저절로 낫는다는 것 3. 허리 반창고를 떼고 난 후엔 허리 디스크 손상 행위(나쁜 운동)를 금해야 한다는 것이다. 4. 허리반창고를 계속 유지하기 위해서는 '자연복대' 자세를 계속 유지하는 것이 좋다는...
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허리디스크에 나쁜 운동, 스트레칭 (허리운동이라고 하던 것들 충격 주의..) 2022.08.22해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 출처 : 정선근유튜브
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허리통증 걱정 날리는...‘코어운동’ 3가지 [출처] 허리통증 걱정 날리는...‘코어운동’ 3가지|작성자 개인 맞춤 영양 관리 2024.07.18해당카페글 미리보기
한다. 나쁜 습관을 개선하는 한편, 평소 바른 자세를 유지하는 것 역시 중요하다. 의자에 앉을 때 등받이에 허리를 기대어 앉고...것이 좋다. #자세 관리와 더불어 #꾸준한 운동은 필수다. 특히, 몸을 움직이고 단단히 잡아주는 근육인 '코어근육...