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https://v.daum.net/v/20231016072343307 허리디스크-척추협착증 부르는 나쁜 습관 5가지 오늘의 건강=매년 10월 16일은 세계...취지에서 제정됐다. 대표적인 척추 v.daum.net 중년 여성, ‘이 음식’ 즐기더니 쓸개에 돌.. 암 위험은? https://v.daum.net...

가므로 허리가 아픕니다. --3. 탄산음료 및 커피 중독 --칼슘을 빠져나가게 하는 원인을 제공하여 퇴행성을 촉진시켜 퇴행성 디스크를 유발합니다. --4. 과다한 음주 --칼슘을 빠져나가게 하고 근육이 풀려 디스크나 인대, 근육 등이 손상 받기 쉬운 상태...

가장 나쁜 자세이다. 엎드려 자면 엉덩이와 등뼈는 치솟고 허리는 들어가는 자세가 되는데 이때 허리의 굴곡이 깊어져 척추 변형의 원인이 된다. ※ 침대는 딱딱한 것이 좋다? 허리 건강에 가장 좋은 잠자리는 방바닥에 적당한 이불을 까는 것이다. 딱딱한...

음식과 음식의 재료와 질도 중요하며 육체를 단련하는 운동도 중요하겠지만, 허리디스크 및 질병의 예방을 위해서 더욱 중요한 것은 바른자세와 바른생활습관으로 절도 있게 살아가는 것 입니다. 허리디스크도 나이를 먹습니다. 나이가 들면 흰머리가...