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허리 통증 허리 디스크 고장 난 허리 간단하게 고치는 방법 허리가 아픈 것 자세 교정으로 간단하게 고친다 2024.07.07해당카페글 미리보기
제끼거나 아니면 뜨거운 탕 속에 들어가서 개구리 헤엄치는 자세로 등허리를 제끼면 평소보다 많이 제껴진다 그렇게 반복적...허리가 삐끗해서 나타나는 통증이나 디스크 척추측만증등의 여러 가지 허리 질환에 좋은 효과가 나타날 수 있다 장기간 허리...
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김포신경외과 허리디스크 증상에 맞게 2024.06.17해당카페글 미리보기
통증을 비롯한 다양한 증상을 유발하게 되는 허리디스크에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 디스크는 수분이 풍부한 수핵이 내부에 존재하여 탄력이 좋은 조직으로 외부 충격을 완화하고 부드럽게 움직일 수 있지만 나이가 들수록 이것이 감소...
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디스크,허리에 숨어있는 4가지 비밀들은?? 2024.05.26해당카페글 미리보기
내리기. 허리앞으로 구부 렸다펴기는 나쁜 운동의 3종 세트다. 허리 아픈 사람에게는 독이 된다. 허리를 구부리는 동작은 디스크를 손상시키기 때문이다. 👉그렇다면 좋은 자세는? 최대한 허리를 꼿꼿이 펴고 척추뼈가 약간 신전 상태를 이루도록 하는...