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com 디스크 척추관협착증: 척추뼈 사이의 공간이 좁아져 신경이 눌리는 으로, 허리뿐만 아니라 다리 저림, 통증 등이 나타날 수 있습니다. .jungdonghospital.com 척추관협착증 척추측만증: 척추가 옆으로 휘어진 상태로, 신경을 압박하여 허리 통증을...

온찜질 냉찜질: 통증 초기 48시간 동안 붓기를 가라앉히고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 얼음팩이나 차가운 수건을 이용해...간격으로 10~15분씩 반복해 주세요. 2. 휴식과 진통제 충분한 휴식: 허리에 부담을 주는 활동은 피하고, 편안한 자세로...

것이 좋습니다. 냉찜질: 통증 초기에는 부기와 염증을 가라앉히기 위해 냉찜질을 해주는 것이 적입니다. 약물 : 진통 소염제를...전문가에게 진료를 받아야 합니다. 급성 요추염좌와 디스크 구별하기 허리 삐끗했을 때 급성 요추염좌인지 디스크인지 구별...

사이의 디스크가 탈출하거나 퇴행되어 신경을 압박하면 허리 통증이 발생합니다. 척추관 협착증: 척추뼈 사이의 공간이 좁아져 신경이 눌리는 질환입니다. 척추측만증: 척추가 옆으로 휘어져 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 생리적 변화: 임신, 폐경 등...

첫 1~2일가량은 냉찜질을 먼저 하는 게 좋다. 이후엔 통증 경과를 보며 온찜질을 해도 무관하다. 반면, 허리디스크 환자 등 만성 요통 환자라면 냉찜질보다 온찜질이 통증 완화에 효과적이다. 이 때 통증의 원인은 염증이 아닌 신경 압박 등의 문제이기...

것이 중요합니다. 흡연 금지: 흡연은 척추 디스크 손상 위험을 높입니다. 안전한 물건 들어올리기: 무거운 물건을 들어올릴 때는...허리 통증이 발생했을 때는 다음과 같은 방법으로 완화할 수 있습니다. 온찜질 또는 냉찜질: 통증이 심할 때는 냉찜질을...

정도는 냉찜질을 하여 염증 반응을 줄여주는 것이 좋고, 통증이 줄어들면 온찜질을 시행해 주는 것이 좋습니다. 요추 보호대의...베개 등을 이용하여 다리를 높인 후 똑바로 누워야 허리에 부하를 줄일 수 있습니다.” 적절한 대처만큼 중요한 것이 적기...

취해야 한다. 다친 곳을 만져보고 통증이나 부기가 있을 땐 냉찜질부터 한다. 시간이 지나 열감이 줄면 무릎 밑에 베개 등을...추간판)이 제자리를 이탈해 신경을 압박하고 염증이 생기는 ‘허리디스크는 나이를 불문하고 누구에게든 찾아올 수 있기 때문...

누웠다 일어나는 사소한 움직임으로도 발생할 수 있다. 먼저 냉찜질로 손상된 부위의 혈관을 수축시키고 부기를 가라앉힌 뒤, 2...적절한 치료를 받아야 한다. 허리디스크라고 불리는 추간판탈출증일 때는 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 심해진다. 추간판...