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데드리프트가 허리디스크를 유발하는 이유 2025.06.13
버티는 역할일 뿐임. 코어근육이 강해져 봤자 허리디스크에 가해지는 힘은 똑같음 -허리디스크를 데드리프트로 재활한다던데요? 데드하면 허리근육이 강해져서 디스크에 오히려 좋다던데?= 데드리프트는 허리운동이 아니라 하체운동인데 기립근 운동이라는...
