카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
여름철 신발 선택 부주의로 인한 건강 문제: 족저근막염, 아킬레스건염, 허리디스크 2025.02.10해당카페글 미리보기
맨발로 딱딱한 바닥 걷기 - 증상: - 아침 첫 발걸음시 심한 통증 - 발뒤꿈치 통증 - 장시간 서있은 후 통증 악화 2. 아킬레스...증가 - 증상: - 아킬레스건 부위 통증과 부종 - 아침에 뻣뻣한 느낌 - 계단 오르내리기 어려움 3. 허리디스크 악화 요인...
-
허리디스크 증세 통증 완화 운동 허리디스크 자가진단 2025.01.24해당카페글 미리보기
수 있습니다. 맥켄지 운동: 바닥에 누워 배를 대고 엎드려 팔을 앞으로 뻗고 머리를 들어 올리는 운동입니다. 허리 신전에 도움이 되어 디스크를 원래 자리로 돌아가게 돕습니다. 브릿지 운동: 바닥에 누워 무릎을 구부리고 엉덩이를 들어 올리는 운동...
-
통영 방문재활운동 전문 - 척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 2024.12.13해당카페글 미리보기
병원에서 허리 디스크 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만, 저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 건강한 모습을 되찾으셨습니다. ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 6일 만에 요통 및 좌골신경통이 해소...
-
허리디스크 인간이 추천하는 허리템 네 가지 2024.02.15해당카페글 미리보기
허리디스크 환자들은 공감할텐데 어느정도 생활하다보면 허리 통증이 싸아악 몰려옴 별거 안해도 그냥 서있거나 앉아있는것 자체가 허리에 무리라 집안에서만 돌아다녀도 허리가 아픔 나는 그럴때면 일단 여기 누워 일단 냅다 눕는거임 위에있는 플라스틱...
-
해당카페글 미리보기
