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허리디스크 증세 통증 완화 운동 허리디스크 자가진단 2024.07.16해당카페글 미리보기
근력 약화 등이 주요 이며, 만성화되면 일상생활에도 큰 어려움을 겪게 됩니다. 다행히 규칙적인 운동과 스트레칭을 통해 허리 디스크 을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다. 또한, 간단한 자가 진단 방법을 통해 자신의 이 허리 디스크와 관련된 것인지...
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허리디스크 통증 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
허리 통증과 함께 한쪽 또는 양쪽 다리로 방사되는 통증이 나타납니다. 통증은 다리 뒤쪽이나 측면을 따라 내려가 발등이나...수 있습니다. 1-2. 저림과 마비 다리의 저림과 마비 또한 허리디스크의 흔한 입니다. 저림: 다리가 痺痺(시비)하거나 뭉친 느낌...
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허리디스크 증세 초기 원인 후 회복 기간 통증 완화 운동 자가진단 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. 초기 허리 통증: 굽히거나 폄 때, 앉아 있을 때 통증이 심해짐 다리 저림, 당기는 : 한쪽 다리 또는 양쪽 다리에...원인 나이: 30~50대 가장 흔함 가족력: 가족 중에 허리 디스크 환자가 있는 경우 발병 위험 증가 직업: 무거운 물건을 들어...
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팔자걸음은 허리 디스크나 무릎 통증을 유발한다! 2024.07.16해당카페글 미리보기
허리디스크 등이 생길 위험도 커진다. 팔자걸음으로 골반 불균형이 일어나면 다리 길이 차이가 나거나 천정관절(엉치뼈와 엉덩뼈 사이에 있는 관절)에 통증도 발생할 수 있다. ◇코어 근육 강화해야 팔자걸음을 교정하려면 평소 적정 체중을 유지하고...
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방사통 뜻 하지 허리 목디스크 나타난 이유를 알아보자. 2024.07.17해당카페글 미리보기
척추 디스크 탈출, 척추관 협착증, 골절 등으로 인해 척추 신경이 압박되면 방사통이 발생할 수 있습니다. 압박된 신경에 따라...방사통이 발생하고, 요추 5번-천골 1번 신경이 압박되면 발바닥으로 방사통이 발생할 수 있습니다. m.post.naver.com 척추...