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허리디스크 인간이 추천하는 허리템 네 가지 2024.02.15해당카페글 미리보기
돈아껴...^^ 2.스탠바이미 허리베개 이렇게 생긴 허리베개인데 얘는 디스크 환자 카페에서도 유명한 아이템임 말그대로 허리...풀고 이 베개로 넘어와서 누워 얘는 내가 침대에 눕든 소파에 눕든 꼭 깔고 눕고 하물며 의자에 앉을때도 허리에 받치고 앉고...
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소파 사는 거 미루고 미루다 허리 아작 났는데 ㅋㅋㅋㅋ 요샤 소파 왤케 비싸 어디서 사 ㅠㅠㅠ 2024.09.29해당카페글 미리보기
패브릭으로 된거는 오래 못쓸거같고.. 가죽소파 보는데 걍 한샘 이런 데 가는 게 제일 나음?? 20년 된 다 주저앉은 소파에서 지내다가 허리디스크 온 듯ㅋㅋㅋㅋ
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목과 허리디스크 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2023.10.13해당카페글 미리보기
매일 바른 자세를 해야지 하고 생각하지만 저는 어느새 쇼파에 누워있네요. 늘 그렇듯이...ㅠㅠ 전 국민의 80%가 경험하는 목과 허리디스크 역시 그렇다고 합니다. 척추는 근육을 과도하게 사용하거나 나쁜 자세를 반복하면 근육에 무리가 가고 통증...
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소파에서 TV볼 때 ‘이런 자세’ 유지하다간 목 디스크에 안면비대칭까지. 2024.05.20해당카페글 미리보기
딱딱한 소파 팔걸이를 베고 잠을 청하면 목뼈의 C자형 커브가 심하게 앞으로 꺾이면서 자세가 비틀어진다. 이런 자세가 오래...목뒤 및 어깨 근육에 긴장을 준다. 근육도 늘어나게 해 목 디스크를 유발할 수 있다. 쿠션이나 베개의 높이도 큰 영향을...
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소파에서 편히 쉴 때… ‘이곳’은 망가지는 중 2024.03.02해당카페글 미리보기
목과 등에 통증이 느껴질 수 있다. 소파 팔걸이를 베고 자거나, 턱을 괴고 옆으로 눕는 자세 또한 좋지 않다. 허리의 S자 곡선이 소실돼 디스크에 강한 압력을 가하기 때문이다. 보통 척추의 S자 곡선이 유지된 상태로 앉아야 허리에 부담을 주지 않는다...
