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패브릭으로 된거는 오래 못쓸거같고.. 가죽소파 보는데 걍 한샘 이런 데 가는 게 제일 나음?? 20년 된 다 주저앉은 소파에서 지내다가 허리디스크 온 듯ㅋㅋㅋㅋ

매일 바른 자세를 해야지 하고 생각하지만 저는 어느새 쇼파에 누워있네요. 늘 그렇듯이...ㅠㅠ 전 국민의 80%가 경험하는 목과 허리디스크 역시 그렇다고 합니다. 척추는 근육을 과도하게 사용하거나 나쁜 자세를 반복하면 근육에 무리가 가고 통증...

딱딱한 소파 팔걸이를 베고 잠을 청하면 목뼈의 C자형 커브가 심하게 앞으로 꺾이면서 자세가 비틀어진다. 이런 자세가 오래...목뒤 및 어깨 근육에 긴장을 준다. 근육도 늘어나게 해 목 디스크를 유발할 수 있다. 쿠션이나 베개의 높이도 큰 영향을...

목과 등에 통증이 느껴질 수 있다. 소파 팔걸이를 베고 자거나, 턱을 괴고 옆으로 눕는 자세 또한 좋지 않다. 허리의 S자 곡선이 소실돼 디스크에 강한 압력을 가하기 때문이다. 보통 척추의 S자 곡선이 유지된 상태로 앉아야 허리에 부담을 주지 않는다...

의자, 소파 등은 허리에 별로임.. 허리의 요추전만 자세를 딱 바로잡아줄 수 있는 단단한 의자가 좋음 ‼️ 바닥에 앉는 건 정말 안 좋아. 그리고 양반다리 절대 금지 ‼️ 바닥에 눕는 것보다 침대에 눕는 게 좋음 (바닥에 누우면 일어날 때 허리를 구부리게...

따로 펴 바닥에 앉는다. # 거실에 소파가 있는데도 소파를 기대고 바닥에 앉는다. # 심지어 소파 위에서도 양반 다리를 고수한다...습관은 이미 잘 알려졌듯이 무릎과 허리에 부담을 줘 관절 디스크 질환으로 이어질 수 있다. 낮에 오랜 시간 책상에...

없어 쇼파나 식탁을 전혀 나르지 못하여 사고를 많이쳤습니다. 그 다음날부터 어머님까지 합세하여 셋이서 가구를 날랐습니다. 어린맘에, 동네친구들이 볼까봐 챙피하기도 했고, 내가 힘이 부족하여 어머님까지 나와서 일을하는구나 하는생각에 자책도...

“소파 있어도 바닥 앉아”… 무심코 앉는 습관 허리엔 최악허리에 부담 줘 추간판탈출증 유발 위험 최지혜 기자 디스크 질환을 예방하려면 바닥생활을 피하고 의자에 바르게 앉는 습관을 만들어야 한다. [사진=게티이미지뱅크]# 멀쩡한 식탁을 두고도 상...

편할지 몰라도 사실은 몸이 나쁜자세에 적응한 것일 수도 있어요 ​ 허리가 뒤로 빠진 자세로 오랫동안 유지가 되면 허리 디스크를 유발될 수 있어요 ​ 따라서 책이나 TV를 볼 때 앉아서 보고​ 소파에 앉을 때는 엉덩이를 깊숙이 넣어 등받이에 허리와 등 전체...