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환자의 요통장애지수가 감소했다. 다만, 고령자나 척추‧디스크 질환이 있는 사람, 복부 근육이 약한 사람은 힘이 풀려 오히려...수 있으므로 주의한다. 대신 걷기나 가벼운 달리기, 실내 자전거, 아쿠아로빅 등 비교적 안전하게 근력을 강화하는 운동을...

혹은 디스크 문제 등이 허리 건강을 악화시킬 수 있습니다. 이에 대처하기 위해서는 허리 주변 근육을 강화하고 유연성을...운동은 허리 근육을 강화하고 유연성을 높여주어 허리통증을 예방하고 완화하는데 효과적입니다. 2. 허리통증 완화운동의 구체적...

같은 방법으로 앉아서 하체의 힘을 이용하여 들어올립니다. 복근 운동등을 하면서 허리통증이 지속된다면 그만하는 것이...넘으면 유연성이 떨어지고 허리 곡선이 무너져서 다칠수도 있습니다. 디스크에 안전한 운동으로는 플랭크와 바닥에 엎드려 팔을...

주의해야 한다. 올바른 실내자전거 운동 방법 및 추천 제품을 소개한다. 먼저 실내자전거 선택 시 고려해야 할 사항으로는 크게...적당하다. 두 번째로는 핸들 위치다. 핸들이 너무 낮으면 허리 통증을 유발할 수 있고, 반대로 너무 높으면 어깨 부상 위험...

허리디스크 시술 후 4개월 지났는데 병원에선 일상생활 운동 해도 된다는데 실내자전거도 괜찮나요? 실내자전거 타도 되는지는 구체적으로 물어보질 않았네요...

운동방법 허리디스크의 초기증상으로는 흔히 허리만 아프다고 생각하는 경우가 많은데요, 허리가 아프기도 하지만 허리 외에도 통증이 느껴지기 때문에 처음 허리디스크 초기증상이 왔을 땐 허리디스크인지 단순 근육통인지 잘 모를 수도 있다고 합니다...

4개월 전부터 허리가 좀 뻐근하더니 MRI촬영결과 디스크 초기증상이더군요. 많이는 아니지만 디스크가 터졌습니다. 수술보다 운동이 좋다고 해서 인터넷으로 검색해보니 걷기,수영,자전거가 좋다고 해서 다시 집근처 휘트니스센터 다녀볼까 합니다. 디스크...

전 허리디스크 시술이후 꾸준한 걷기운동으로 다리저림현상은 없어지고 아직 양반다리로 바닥에 오래 앉아있는건 힘들지만 그외...110kg 군대가기전까지 유도선수 생활했습니다 4단이고요 운동방법은 홈트로 장비사서 진행중입니다. 1. 스트레칭 10분 2...

치료 방법도 결정할 수 있습니다. 삼킴곤란의 치료는 파킨슨병의 운동증상 조절에 준하여 약물 치료를 시행하기도 하며, 삼킴에 관여하는 근육을 강화하기 위한 연하재활치료를 병행하기도 합니다. 약물이나 재활치료에 반응이 없는 극심한 삼킴곤란의...