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환자의 요통장애지수가 감소했다. 다만, 고령자나 척추‧디스크 질환이 있는 사람, 복부 근육이 약한 사람은 힘이 풀려 오히려...수 있으므로 주의한다. 대신 걷기나 가벼운 달리기, 실내 자전거, 아쿠아로빅 등 비교적 안전하게 근력을 강화하는 운동을...

허리디스크 시술 후 4개월 지났는데 병원에선 일상생활 운동 해도 된다는데 실내자전거도 괜찮나요? 실내자전거 타도 되는지는 구체적으로 물어보질 않았네요...

전에 허리 디스크수술(미세현미경디스크제거술)을 받았습니다. 아픈지는 작년 6월달부터 조금씩아팠구여 치료는 작년 10월달부터...그런데 병에 원인은 많은 요인들이 있겠지만 혹시 자전거를 많이 타서 그런가? 혹은 제가 타는 자세가 올바르지 않았던가...

허리디스크 3,4,5번입니다. 겨울이라 실내자전거로 운동을 하고 있습니다. 그런데 어느날부터 자전거를 타고 난후 허리가 더 심하게 아프다는 생각을 했습니다. 자전거타기와 허리디스크가 관련이 있는지 궁금합니다.

활짝 펴 손목을 천천히 회전시킨다. (어깨가 올라가지 않도록 한다) 좌,우 1회 15초간 유지 위와 같은 스트레칭은 틈틈히 아침저녁으로 해주는 것이 좋고 허리디스크 치료를 꾸준히 받으며 걷기,수영,실내자전거 타기와 같은 운동을 해주는 것이 도움이...

실내운동기구 추천 vs 비추천 - 러닝머신> 추천: 당뇨병, 고지혈증 비추천: 뇌졸중, 허리디스크 - 실내자전거> 추천: 뇌졸중, 관절염 비추천: 허리디스크 - 스테퍼> 추천: 당뇨병, 종아리 통증 비추천: 무릎관절염 ● 공원 운동기구, 알고 사용하자 - 공중...

같은 수중 운동, 걷기, 고정식 실내 자전거 타기 등과 같은 복부 근육 강화에 도움이 되는 운동을 하고, 흡연은 척추뼈의 칼슘을 감소시키고 디스크의 변형을 초래하는데 밀접한 연관이 있으므로 금연하고, 방바닥 좌식 생활보다는 의자 생활을 해서...

둔한 느낌이 자주 든다 ③ 실내에 있어도 유난히 손발이 찬 편이다 ④ 기침을 할 때 허리 뒤쪽이 당기고 울리는 느낌이 든다 ⑤...때 허벅지 안쪽이 터질 듯이 아프다(방사통) ♡ 허리디스크 비수술 치료 2) 척추관 협착증 ① 증상 ② 원인 ③ 치료 3...

허리디스크나 척추관협착증 등의 척추질환과 달리 직접적으로 신경을 자극하지는 않았기 때문에 방사통이나 저림 증상이 동반되지 않는 경우가 많다고 해요. 하지만 초기에 사우역신경외과 김포가자연세병원에서 적극적으로 치료를 진행하지 않는다면, 앞...