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경근필라테스 "허리 디스크와 필라테스: 허리 통증 완화의 전문가 가이드 2024.06.20해당카페글 미리보기
개선하기 위해 다양한 병원 치료(물리치료, 도수치료, 침, 찜질 등)와 여러 가지 운동을 시도합니다. 사진: Unsplash의...코어 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 효과적입니다 . 하지만 허리디스크 환자들이 필라테스를 해도 되는지, 안전하게 할 수...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
때문입니다. 허리가 아프다고 무조건 수술부터 고려하는 것은 잘못된 행위라는 주장이 각종 수술의 안전성에 대해 가장 잘 아는 의사 집단이라고 할 수 있는 "마취통증의학과 전문의들" 에 의해 제기 되기도 하였습니다. 척추 수술 후 재발률 및 합병증...
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오늘이라는 좋은 날에 - 허리 디스크, 제대로 알아야 한다 2024.04.03해당카페글 미리보기
열 찜질, 초음파 치료, 마사지 등으로도 통증을 완화시킬 수 있다. 또한 보행 시 코르셋(Corset)등의 보조기 착용도 효과적이다. 급성기가 지난 다음에는 운동 요법으로 복부와 배부 근육 강화 운동을 시행하여 증상의 재발을 줄일 수 있다. 수술적 치료...
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박성필 원장 [허리디스크, 정확한 검사·맞춤형 접근·생활 습관 교정 등 필요] 2023.11.08해당카페글 미리보기
취하거나 찜질, 마사지 등을 해주면 며칠 내로 나아지지만, 통증이 오래간다면 허리디스크와 같은 질환이 원인일 수 있다.”라고 말했다. ◆ 허리디스크(요추 추간판 탈출증)란? 허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 노화로 인한 디스크 퇴행이나 운동 부족...
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등산∙골프…가을철 쉴 틈 없는 허리, 방심하면 병난다 [인터뷰] 2023.10.17해당카페글 미리보기
정도는 냉찜질을 하여 염증 반응을 줄여주는 것이 좋고, 통증이 줄어들면 온찜질을 시행해 주는 것이 좋습니다. 요추 보호대의...베개 등을 이용하여 다리를 높인 후 똑바로 누워야 허리에 부하를 줄일 수 있습니다.” 적절한 대처만큼 중요한 것이 적기...
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병원에서 허리디스크 진단받았어요.. 2023.03.10해당카페글 미리보기
세라믹 찜질 패드는 방출된 원적외선이 열을 피부 깊숙히 침투시켜 주어 허리 통증에 매우 효과적입니다. 관심있으신 분들은...smartstore.naver.com/humancera 구입문의 : 053-960-0500 / XX@XX 많은 관심 부탁드립니다:) #허리디스크...
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신묘한 매직힐러의 힘👍🏻(허리디스크 재발 후 매직힐러 비강프로브 조합 441번 델타파 뇌파치유 파동후기) 2022.12.16해당카페글 미리보기
느껴질때마다 제통환 전사수를 마셨습니다 아이들 낮잠시간이는 찜질팩을 하고 누워있었고 낮 시간 동안에는 찜질팩을 할 여유가...후에 속옷 위에 붙이는 핫팩을 배와 허리에 붙이고 있었더니 알파칩의 진통효과는 물론 혈액순환도 도와주고 핫팩의 온열...
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[자생력에 답이 있다]재취업 성공 ‘노노족(NO老族)’, 허리디스크 못 피했다 2023.03.04해당카페글 미리보기
하지만 증상은 호전되지 않았고 스스로 걷는 것 조차 힘들어진 A씨는 결국 병원을 찾게 됐다. 의료진으로부터 퇴행성 허리디스크(요추추간판탈출증) 진단을 받은 A씨. 오래 앉아서 일했던 사무직 때부터 척추 퇴행이 서서히 진행돼 이따금 통증이 발생했을...
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‘뜨끈한 온찜질’이 허리 통증 완화 방법(?) 2023.03.20해당카페글 미리보기
냉찜질을 먼저 하는 게 좋다. 이후엔 통증 경과를 보며 온찜질을 해도 무관하다. 반면, 허리디스크 환자 등 만성 요통 환자라면 냉찜질보다 온찜질이 통증 완화에 효과적이다. 이 때 통증의 원인은 염증이 아닌 신경 압박 등의 문제이기 때문이다. 과거...
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중년인데 벌써 구부정.. 내 허리에 무슨 일이? 2022.12.09해당카페글 미리보기
허리 디스크와 마찬가지로 척추관 협착증도 일상 생활에 지장이 없다면 수술까지 할 필요는 없다. 다만 통증이 심해 허리를 제대로 펼 수 없거나 걷는데 장애가 따른다면 치료를 해야 한다. 이 경우에도 수술보다는 일단 물리 치료와 약물 치료, 운동 처방...