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찍으니 디스크+협착증 그리고 측만증까지 있어서 지금의 허리 상태가 많이 안 좋으니 수술하기를 권하였지만 그런 이야기는 주위에 많은 사람들이 이야기하는 “수술하면 안 됩니다.” 그 소리에 묻혀서 차일 피일 미루며 수술 안 하는 방법과 수술 안...

불편할때가 있음 그러면 얘를 베고 눕는거임 2번은 허리만 받쳐준다면 얘는 척추를 따라서 그 부분을 다 받쳐줌 누워있다보면...베고나서 2번으로 넘어가면 훨씬 편한게 느껴져 나보다 허리디스크를 먼저 앓고있던 친구가 샀다그래서 친구네 놀러가서 써...

등뼈 제12번 사이의 분절까지로 한다. 3) 허리뼈부는 허리뼈 제1번부터 제1번 엉치뼈까지의 척추체 및 등뼈 제12번과 허리뼈 제1번 사이의 분절부터 허리뼈 제5번과 엉치뼈 제1번 사이의 분절까지로 한다. 나. 척주의 기능장해 1) 척주의 기능장해는 운동...

허리 디스크 예방 운동을 통해 디스크를 예방하세요 허리디스크 예방을 위해서는 "척추기립근"을 강화해야합니다! "척추기립근...드리겠습니다 ▶ 허리디스크 운동회수 및 강도 - 하루 1~2번 실시 - 운동시간 4~6초간 지속유지 - 반복 3~5회 실시 ♤☆손은...