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뭉친 근육 푸는 '폼롤러'… 독이 될 때 2023.08.15해당카페글 미리보기
목·허리 등의 척추에 사용할 때는 주의해야 한다. 자칫하다 질병이 악화될 수 있다. ◇폼롤러 사용을 주의해야 하는 사람 △허리디스크=시중에서 구할 수 있는 폼롤러는 높이가 약 15㎝, 길이가 45~90㎝로 큰 편이다. 폼롤러 크기를 보면, 사용했을 때...
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서울대학교 정선근 교수님이 알려주는 허리에 좋은 운동.jpg 2023.11.09해당카페글 미리보기
되고 괜찮으면 허리 좀 움직여가면서 하면 됨 두 운동은 허리디스크를 낫게 하지는 않음 그러나 흉요근막을 잡아줘서 허리 통증...선에서 할 때 좋다는 걸 반드시 명심 구부리는 스트레칭, 폼롤러, 코어근육 강화 운동 지금도 아파 죽겠는 사람이 이딴거...
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허리디스크에 폼롤러 2021.02.26해당카페글 미리보기
보니 오래전부터 디스크가 생겨서요. 몇달 쉬니 좀 괜찮아지는가 했더니 또 공부 시작하니까 아프기 시작하더라구요. 스트레칭을 병행해주려 는데 폼롤러가 디스크에 좋단 소릴 들었는데 구체적인 내용은 못들어서요. 폼롤러를 이용하는게 디스크에 좋을까요?
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허리디스크 없다는데 허리가 아픈이유는 뭘까?! 2023.12.14해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 어제 수면mri 찍고 허리 디스크 없다고 해서 너무 다행인데 근데 왜 허리는 계속 아플까...아팠던데는 왼쪽엉덩이랑 윗부분이 아팠어서 폼롤러 문질했는데 점점더 통증이 심해지고 부위도 추가적으로 엉덩이골부터...
