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허리디스크 원인과 증상/자가진단법,예방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
꼬아 의자에 오랫동안 앉아있는 자세, 엉덩이를 앞으로 내밀고 목으로 기대어 삐뚤게 앉는 자세 등 우리가 흔히 알고있는 잘못된...되죠 허리디스크 증상 허리디스크가 발병하면 허리뿐만 아니라 다른곳에도 통증이 생겨요 허리에서 통증이 시작...
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허리디스크 인간이 추천하는 허리템 네 가지 2024.02.15해당카페글 미리보기
허리베개 이렇게 생긴 허리베개인데 얘는 디스크 환자 카페에서도 유명한 아이템임 말그대로 허리 베개임 침대나 소파에 누울때...내가 침대에 눕든 소파에 눕든 꼭 깔고 눕고 하물며 의자에 앉을때도 허리에 받치고 앉고 차 타고 이동할때도 허리에...
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김포신경외과 급성허리디스크 발생 주의해야 2024.04.01해당카페글 미리보기
특히 무거운 물건을 들어 올릴 때 허리를 구부리게 되는데 이때 순간적으로 물건 무게의 약 10~15배 충격이 가해지면서 허리디스크로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 김포신경외과와 알아보는 허리디스크 증상 1. 허리가 아프고 다리가...
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허리 디스크 예방운동 2023.02.13해당카페글 미리보기
많은 환자들도 시행할 수 있다는 장점이 있다. 고도일 병원 고도일 병원장은 "척추 비수술 치료법에는 신경성형술을 비롯해 경막...시술을 시행한다"고 설명했다. ◆ 일상 생활 속 허리 디스크 예방법 7 1. 항상 바른 자세를 유지하다. 2. 무거운 물건을...
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“인대∙힘줄 문제로 생긴 허리통증…‘프롤로 주사’가 효과적” 2024.05.08해당카페글 미리보기
허리 디스크로 내원한 한 환자분의 이야기인데요. 해당 환자분은 수술을 하지 않으면 심각한 후유증이 올 것이라는 이야기를 듣고 수술을 고민하던 중이었습니다. 하지만, 저희 병원에서 프롤로 주사치료를 수차례 진행하면서 일상 속 관리를 철저히 한...
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김포목디스크 어깨와 목 통증이 있다면 2024.04.26해당카페글 미리보기
의자에 비스듬히 앉아서 다리를 꼬거나 목을 앞으로 쭉 빼서 앉는 자세, 독서 혹은 스마트폰을 볼 때 고개를 푹 숙여서 보는 둥 이러한 자세들이 목뼈에 부담을 주고 이윽고 목디스크로 발전하게 됩니다. 이번 시간 김포목디스크 치료하는 김포가자연세...
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[허리디스크 자가진단 테스트] 잠들기 전 다리저림과 허리 굽힐 때 통증 있다면 2022.08.25해당카페글 미리보기
시간을 의자에 앉은 채 생활하는 현대인에게 허리통증은 너무나 흔한 증상이 되었습니다. 직립보행으로 훨씬 많은 시간을 걷는 데 사용해야 자연적인데, 하루종일 앉아 책을 보고 키보드를 두드리고 있으니 사람이 허리통증을 느끼는건 어쩌면 당연한 수순...
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올 추석엔 ‘명절증후군’ 허리디스크 피하기를 2022.09.09해당카페글 미리보기
이 또한 부분마취로 진행하여 고령 환자들이나 만성 질환자들도 수술 부담이 적다. 허리디스크 명절증후군을 극복하기 위해서는...음식을 만들 때는 가급적 등받이가 있는 의자에 앉아 식탁에서 요리하는 것이 도움이 된다. 카페명 :밀알의열매 카페...
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'허리 통증' 유발하는 사소한 생활습관 6 2024.04.08해당카페글 미리보기
허리디스크, 척추측만증 등과 같은 질환을 유발할 수 있다. 습관적인 다리 꼬기 습관을 고치려면 책상 앞에 앉을 때 의자 밑에 발판을 놓고 발을 올려놓으면 효과적이다. 또 책상과 의자 사이를 최대한 가깝게 하고 팔걸이를 활용해 하중을 팔로 분산...
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■ 허리를 뒤로 쭉 펴고 걸으면, 허리 건강해진다. 2022.07.22해당카페글 미리보기
디스크 환자는 스쿼트(Squat)를 하게 되면, 허리가 받는 하중이 증가하여 허리 디스크가 재손상될 우려가 있기 때문에 아주 조심스럽게 천천히 조금씩 하는 것이 좋다. 맨몸 스쿼트는 허리를 똑바로 세운 상태에서 엉덩이를 뒤로 쭉 빼고, 천천히...