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똥배 뱃살 빼고 s라인 만드는 운동 2024.02.18해당카페글 미리보기
◇똥배 뱃살 빼고 S라인 만드는 운동 보기 싫은 똥배를 없애버리는 동시에 날씬한 허리 라인까지 완성 시켜 S라인 만드는 운동들 소개할게요. 따로 운동 장비도 필요가 없어 집에서도 쉽게 할 수 있어 좋아요. 무엇보다 꾸준히 해야 한다는 것 아시죠...
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개의 아치형 탑라인(보르조이) 2024.08.22해당카페글 미리보기
Borzoi를 만드는 세부 사항의 과장은 일반적인 개와는 달리, 극한까지 운반 되고 있습니다 대표 예술과 장식 예술 모두에서...아르 데코 기간. 다리와 머리의 길이, 팔다리와 아치의 섬세함 허리의 세부 사항은 Sighthound와 Less를 구분하는 세부 사항...
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자기 전 L자 다리 운동이 주는 놀라운 5가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
근력 강화에 도움을 줍니다. 특히, 윗엉덩이 근육과 허벅지 앞쪽 근육을 집중적으로鍛鍊하여 탄탄하고 아름다운 다리 라인을 만드는 데 적입니다. 2. 골반 교정 및 자세 개선 L자 다리 운동은 골반 주변 근육을 강화하여 골반의 기울기를 교정하고 올바른...
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봄맞이 다이어트? 상·하체 근육 동시에 단련하는 전신 운동 3 2024.05.05해당카페글 미리보기
동작을 할 땐 복부의 긴장을 풀지 말자. 그래야 허리라인이 유지되면서 운동 효과도 더 높아진다. ◇크리미널 스쿼트 크리미널...꽃이라 불리는 스쿼트의 응용 동작으로, 하체와 등 라인을 만드는 데 효과적이다. 스쿼트를 통해 하체를 단련할 수 있다면...
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날씬한 허리 라인 만드는 운동법 2016.08.11해당카페글 미리보기
날씬한 허리 라인 만드는 운동법 날씬한 몸매도 볼록한 옆구리 살이 살짝 드러나는 순간 ‘몸꽝’으로 전락하기 마련이다. 완벽한 S라인의 완성은 잘록한 허리 라인을 잡는 것. 틈날 때 마다 쉽고 간단하게 따라할 수 있는 옆구리 살 빼는 동작을 소개한다...