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따라서 뱃살은 항상 마지막에 빠지게 돼 있다. 그러나 훌라후프 돌리기나 골프 연습을 열심히 한 사람 중 허리가 쏙 들어갔다는 사람이 있다. 이것은 복부비만이 해소됐다기보단, 복부의 근육이 강화돼 배를 안으로 밀어 넣었기 때문이다. 복부 근육이...

오후에 두시간 산행후 0.3키로 빼고 야간산행과 체력단련장에서 두시간 땀흘리고 0.4키로 뺐어요 경주가기전까지 72키로에 허리 34가 목표입니다

허리둘레는 전반적인 건강 상태를 나타내는 지표로서, 허리둘레 줄이기는 복부지방 감소를 의미한다. 그렇다면 복부지방 약 0.5...효과적인 감량을 이룰 수 있다. 뱃살을 가장 효과적으로 줄여주는 최강의 뱃살빼기 운동법 5가지를 알아본다. ◆ 가장...

수영하는데 뱃살은 안빠지고 등살이랑 윗허리는 잘 빠지는거같은데 아랫배 미친놈아