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2주정도만 해도 허리사이즈가 줄어든다 합니다 *_*!! 하루에 8번씩 3세트 ! 체형이 소음인, 소양인..........ㅇ;런분들은 하지마세요`~ 왜냐구요? 허리 떨어져요 태음인~~태양인 요런분들만 하세요`~힘든만큼 효과도 본답니다.

생활속운동 - 허리사이즈 줄이는 쉬운동작 입니다^^ 집에서도 물론 협소한 공간안에서 충분히 따라 할수있는동작입니다^^ 한동작하실때 30번~50번 사이로 하시고 팔은 곧게 다리는 높게 해주시면 더욱 효과를 볼수있습니다^^ 할수있는것부터 쉬운것부터 해...

허리사이즈 줄이는 효과적인 복근운동법을 하나 소개합니다. 제가 가끔 들르는 까페에서 퍼 왔습니다. 일명 VACUUM (사전엔 진공 이라 되어 있네요) 베큠 자세를 해내고 유지할 수 있게 된다면 당신의 허리둘레는 줄어들 것이며 또한 포즈를 취하는 동안...

허리에 라인이라는 것만이라도 생겼으면 하시죠? 허리라인을 잡아주고, 허리사이즈를 줄여주는 마사지법을 소개합니다. 허리...마사지 - 내용은 쎄씨에서 발췌하여 소개합니다.] 본격적인 운동 동작을 따라 하기 전에 근육과 지방이 섞여 있는 허리...

생활습관 변화로 허리사이즈 줄이는법 뱃살과 허릿살을 흔히들 나잇살이라고도 하며, 쉽게 빠지지 않는데요. 배와 허리에 있는...악영향을 끼치기도 합니다. 직장에 치이고,생활에 치여 운동할 시간도 없어 살빼기 힘들다는 분들도 많은데요.ㅎㅎ 몇가지...

사이즈를 줄이는 팁, 그리고 간단한 천연 요법으로 해결하는 방법을 소개한다. ◆ 장에 염증이 있을 때 많은 사람들이 변비와...대부분의 사람들은 밥을 먹을 때마다 장운동을 많이 해야 한다는 사실을 무시한다. 따라서 허리 사이즈를 줄이려면 일단 장...

허리 사이즈 3인치 줄이는 워밍업 마사지 허리 사이즈 3인치 줄이는 워밍업 마사지 본격적인 운동 동작을 따라 하기 전에 근육과 지방이 섞여 있는 허리 라인을 지압과 마사지로 풀어주는 것이 좋다. 허리 사이즈과 관계된 지압점을 기억해두고 수시로...

반복한다. 15회씩 3세트를 하면 확실히 허리 라인이 잡힌다.” 2 앉아서 사이즈 줄이는 골반 교정 쿠션 “힙 업과 오다리 교정에...힘이 들어가기 때문에 앉아 있는 동안에도 허리 운동을 하는 셈이죠.” 3 독기 빼는 복부 슬리밍 마사지 “스트레스...