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메디인스트롱 재활운동센터 오픈멤버 구인합니다. 2024.04.03해당카페글 미리보기
회전근개 건염 및 파열, PFPS 등) - 수술 후 재활(무릎 수술, 어깨 수술, 발목/허리 수술 후 재활) - 선수 트레이닝(유소년 축구...같이 진행할 예정입니다. 교육에 관심이 많으시고, 재활운동/ 회원분들에 임하는데 있어 진심이신 선생님들이 지원해...
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▶ 건강백세허리 통증 웬만하면 수술 말고 복근 운동을-49 2023.09.20해당카페글 미리보기
인지했다. 또 척추 통증 환자 3명 중 1명은 최초 통증을 느낀 후 1년 이상 지난 뒤에야 마취통증의학과를 방문했다. 병원을 방문...생활습관을 교정하거나 복근운동을 하는 등 비약물 요법을 통해 허리 통증을 완화해 나가는 것이 좋다. 단 통증이...
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인천복싱 정우관 허리디스크로 수술 후 힘들었던 내가 킥복싱에 미치게 된 계기 2023.07.23해당카페글 미리보기
내 허리디스크.. 수술과 입원생활로 침대에서만 있게 되며 답도 없는 마른 비만이 되어버린다. 허리 치료가 모두 끝난 후 운동의 필요성을 느끼고 무슨 운동을 할까 고민하다가 누나 친구가 사범님으로 있는 체육관이 근처에 있다는 얘기가 생각나서 누나...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
포크레인 업을 하고 계시는 44세 남성분이 허리 디스크 수술 후 재발하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가고 골반 및 허리가...오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가지도 않고, 골반 및 허리...
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기록을 위해 쓰는 오늘 하고 온 소음순 수술 후기 .. 2024.07.12해당카페글 미리보기
수술후에 궁금한거 있으면 원장님이 직접 답변 해주시나 보더라 안내사항 종이에 개인 전화번호 적혀있었음 상담실장도 따로 없는듯? 앞으로 모양이랑 성감변화유무랑 질압?이 약해진다는 소리가 있던데 그것도 다 체크해볼 예정 + 병원 이름 질문은 안...
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서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법. 2024.06.24해당카페글 미리보기
허리가 뻣뻣해서 그렇다고 생각하고 허리에 나쁜 운동을 한다. ☞ 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다...물방석 구조에 아주 작은 바늘구멍 하나만 내도 십년 후 디스크 손상이나 퇴행이 훨씬 더 심해 진다는 인체시험 결과가...
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효섭.. 수술했어요?? 2024.06.22해당카페글 미리보기
안해본거 없었거든요. 그런데 저는 필라테스하면서 허리주변 근육 강화운동을 했더니 진짜 거짓말처럼 통증도 사라지고 좋아...저희 엄마도 수년전 디스크 수술받으시고 3일후 퇴원하셔서 일주일간 조심하시고 그후 재활치료 잘 받으시고 일상생활 잘 하고...
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정형외과 수술 후 사용하는 보조기 종류 2024.05.18해당카페글 미리보기
요추 그리고 천골까지를 보조하는 기구입니다 위에 lso는 허리에서 천골이구 그래서 흉추부터 보조하는거라 lso보다 조금 더 위...생각하시면 되구요 tlso는 흉추요추 수술 전,후, 흉추나요추 인대 손상시, 흉추나요추부골절시, 흉추요추를 지지하고...
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24년 다시걷기운동 22주차 2024.07.13해당카페글 미리보기
비가오고 더운 날씨 였지만 건강한 한주 열심히 운동하시며 지내셨습니다 우리 어르신들 짜~~~~~~잔 인공관절 수술 후 회복기 운동 열심히 하시고 아직은 조금 불안한 걸름이지만 통원 진료를 받으시면서 다시 걷기 운동을 위해 퇴원하셨습니다 허리가...
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김장 후 찾아온 '허리통증'…완화하는 운동∙관리법 2022.11.26해당카페글 미리보기
4일 후 온찜질을 하는 것이 좋다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 염증을 가라앉히고 부기를 완화하는 효과가 있으며, 온찜질은 혈액...근육의 경직을 완화하고, 허리에 부담되지 않는 선에서 코어 근육과 허리 근육을 강화하는 운동을 하는 것이 증상 완화에...