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디스크, 척추관 협착증)] 잠잘 때 허리 통증 해결 방법 잠자는 자세는 허리 통증에 큰 영향을 미칩니다. 편안한 수면 자세를...무릎을 약간 구부리고 한쪽 팔을 베개 삼아 머리를 받치고, 아래쪽 다리를 앞쪽 다리 위에 올려 척추를 일직선으로 유지합니다...

잘못된 자세나 무리한 움직임으로 인해 디스크가 돌출되면 신경을 압박해 통증을 유발하게 돼요. 특히 허리디스크는 허리 아래쪽에서 자주 발생하며, 허리와 다리에 통증을 유발하고, 운동 능력을 제한할 수 있어요. 허리디스크는 중년층과 노년층에서...

신경이 눌리거나 자극을 받아 허리 통증이 생기고, 심하면 다리까지 저리거나 힘이 빠지는 증상이 나타날 수 있으며 주로 허리 아래쪽인 요추 부위에서 발생해 노화로 인한 퇴행성 변화, 외상, 반복적인 허리 부담 등이 원인이 될 수 있어요. 이 질환은...

이상근 증후군은 좌골신경이 이상근에 의해 눌리면서 발생하는 질환이다. 일반적인 허리디스크와 달리 허리보다는 엉덩이와 둔부(엉덩이 아래쪽)에서 통증이 시작되는 것으로 알려져 있었다. 그동안 이상근 증후군만의 증상을 찾기 위해 많은 연구가 선행...