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갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리, 목 디스크를 치료하는 척추의 신 2024.06.20해당카페글 미리보기
朝鮮日報 갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ허리디스크] 🚨허리 건강에 대해 이젠 제대로 알아야 할 때!🚨살면서 한 번쯤...
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갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집 2024.06.04해당카페글 미리보기
갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ허리디스크] 갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약...
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허리 안좋으면 자세 좋게할때 허리 아플수 있나? 2024.08.14해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 지금 바른자세 해보랴고 너무 안펴고 적당히 하라는만큼 하는데 허리아프네 코어 없어서 그럴수있나??
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허리 근육통 찜질 or 통증약 허리 아플때 운동 꾸준하게 2024.08.24해당카페글 미리보기
지도를 받아 적절한 강도와 종류의 운동을 선택해야 합니다. 허리 근육통 완화를 위한 종합적인 관리 올바른 자세 유지: 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽히고 허리를 펴는 등 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다...
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허리가 아플때 원인 및 디스크 증세 줄이기 2024.08.23해당카페글 미리보기
탈출은 정기적인 검진과 적절한 치료가 필요합니다. 2. **근육 긴장**: 일상 생활 속에서 잘못된 자세로 앉거나 서 있을 때, 또는 과도한 운동을 할 경우, 허리 근육이 긴장하여 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 무거운...