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허리-무릎 아플 땐 ○○○하면 통증 싹~[여주엽의 운동처방] 2023.05.09해당카페글 미리보기
허리-무릎 아플 땐 ○○○하면 통증 싹~[여주엽의 운동처방] 여주엽 ‘올블랑’ 대표 평소 주로 책상에 앉아 업무를 하는 A 씨는 이렇다 할 운동을 해본 적이 없다. 가끔 등산을 하거나 회사에서 엘리베이터를 타는 대신 계단을 오르내리는 게 전부다. 그...
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허리 망치는 11가지 자세 2024.09.01해당카페글 미리보기
것 11 배개나 쿠션을 등 윗부분이나 목에 대고 TV나 책을 보는 것 요통의 예방운동에 '등산'이 제일이라고 한다 허리 환자의 70%는단순요통이고 다리까지 저리면 디스크병 가능성이크다 관절이 아플때는 무조건 쉬는것이 제일이다.. =모셔온 정보입니다...
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허리가 계속 안좋네요 2023.02.21해당카페글 미리보기
주사도 두 번이나 맞았는데 잠깐 괜찮고 또 안좋더라구요. 허리아플때 뭐하는게 좋으려나요? - - - - - - - - - - - - #싱글모임...5060돌싱모임 #돌싱 #돌싱카페 #등산모임 #친목카페 #친목모임 #2030싱글카페 #3낚시카페 #골프카페 #5060돌싱...
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허리아플때 좋은 등산, 효과 있는데요^^ 2014.12.12해당카페글 미리보기
허리 아플때 좋은 등산, 효과 있는데요^^ 능선위로 오르면 기분이 상쾌해요, 나무한테 인사도 하구요. 예전에 포스팅을 했지요, 허리가 아프다고요. 허리가 뭉근하게 아프고, 자고 일어나면 더 그렇고. 침대 매트리스가 그런가 싶기도 하고. 일단 아프면...
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![허리-무릎 아플 땐 ○○○하면 통증 싹~[여주엽의 운동처방] 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/At4XtKSDz7b)
