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허리 아플 때, 딱딱한 침대… 실제로 도움 될까?... 2024.03.27해당카페글 미리보기
허리 아플 때, 딱딱한 침대… 실제로 도움 될까? 지나치게 딱딱한 매트리스의 침대는 허리 주변 근육을 수축시켜 통증을 더 악화할 수 있다. 허리 통증으로 딱딱한 침대에서 잠을 자는 사람이 많다. 하지만 자고 일어나서 허리 통증이 더 심해지는 경우도...
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허리 아플 때 딱딱한 바닥에서 자면 좋다? 2023.11.24해당카페글 미리보기
허리 아플 때 딱딱한 바닥에서 자면 좋다? 사진=게티이미지뱅크 허리 통증이 심해지면 딱딱한 바닥에서 잠을 청하는 사람이 많다. 그런데 요통이 나아지기는커녕 더 심해지곤 한다. 딱딱한 바닥과 푹신한 침대, 어느 쪽이 요통을 줄이는 데 효과적일까...
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복층 매트리스 오바일까요 2024.02.24해당카페글 미리보기
왔는데 층고가 105정도 밖에안되네요ㅠㅠ 좀 그나마 얇은 매트리스 21cm 짜리만 사서 쓸까하는데 많이 무리일까요?? 아무것도...한 15~16 남는거같은데 일어날때 신경안쓰면 천장 무조건 박을것 같기도하고요,, 토퍼 쓰면 허리가 넘 아플것 같아서 고민이네요
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이렇게’ 눕는 자세, 허리 건강에 최악 2023.09.25해당카페글 미리보기
허리가 아플 때가 있다. 이때는 침대와 누워있는 자세를 살펴볼 필요가 있다. 내 허리를 망가뜨리는 이유가 여기에 있을 수 있다. ◇엎드리거나 옆으로 눕는 자세, 허리‧목 통증 유발 아침에 일어났을 때나 누워있을 때 허리 통증은 보통 누워있는 자세와...
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리프팅, 앉기, 걷기 등을 할 때 허리 통증을 예방하는 방법 2022.11.16해당카페글 미리보기
단단한 매트리스를 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 들기 : 너무 무거울 물건을 들지 마십시오. 들어 올리려고하면 등을 똑바로...숙이지 말고 들어 올리십시오. 허리 근육을 조여 허리를 균형있게 유지하십시오. 다음 허리 통증의사에게 언제 전화해야...